Hoe te vermijden Blozen wanneer u bent Nervous

Blozen is een normale reactie als je voelt bepaalde emoties , het creëren van een stormloop van bloed naar het gezicht dat hij rood wordt . In de meeste gevallen , blozen is geen bewuste reactie, maar het is nog steeds moeilijk om te verbergen als u de kleuren rood draaien in het midden van een gesprek. Piekeren over blozen in een situatie kan maken het nog erger , maar er zijn manieren om jezelf te vangen en te leren hoe om te voorkomen dat blozen als je nerveus bent . Instructies
1

Adem met een normale snelheid . Ademhaling snel verhoogt de stroom van bloed en maakt je gezicht blozen . Vertragen uw spreektempo , en blijf op de hoogte van hoe snel je zou kunnen spreken . Onder druk meningsuiting is een indicatie dat je nerveus en snel ademhalen als gevolg zijn . Het is onmogelijk zowel nerveus en ontspannen te zijn , dus ontspan je spieren bewust van top tot teen als je inademt . Je gezicht zal weerspiegelen hoe je lichaam zich voelt.

Besteed Pagina 2 aandacht aan het gesprek, en jezelf af te leiden met dat . Dit zal niet alleen de kans dat u ervoor zorgt dat uw blozen erger te verlagen , maar zal u ook dwingen om volledig te worden betrokken bij het ​​gesprek . Denk aan vragen te stellen tijdens het gesprek . Zodra je meer aan anderen te wonen, hoe minder je zal aandacht besteden aan nerveus en zelfbewust voelen, en hoe minder je blozen.

Seek 3 psychologische interventie . Veel mensen die blozen zijn nerveus op het punt van sociale angst . Als u het gevoel dat uw blozen is een indicatie van een onderliggend angst probleem , zoek professionele hulp . Psychotherapie en medicatie kan u helpen uw nervositeit te overwinnen en weer uw vertrouwen.
4

dragen make-up om de kleur van je gezicht te verlichten en het minimaliseren van de zichtbaarheid van blozen . Als u gevoelig bent zweten wanneer nerveus bent , zorg ervoor dat u kiest voor een make-up die is waterbestendig . Breng een nieuwe laag bij het invoeren van een potentieel angstwekkende situatie .
5

Heeft u een chirurgische ingreep bekend als endoscopische transthoracale chirurgie , die meestal wordt uitgevoerd op mensen die problemen hebben met overmatig zweten hebben . Deze operatie wordt ook gebruikt voor mensen die overmatig blozen en omvat het verbreken van sympathische zenuwen , waar signalen naar de zweetklieren in het gezicht te starten . Doorsnijden van deze zenuwen is een interventie van laatste redmiddel , nadat alle andere methoden hebben gefaald ; echter , lijkt het zeer effectief te zijn .