Hoe om stress te vermijden tijdens het rijden

Overvolle wegen , agressieve chauffeurs of het rijden in de spits kan een belangrijke bron van stress voor chauffeurs. Een vermindering van stress tijdens het rijden kan u helpen uw bestemming veilig te bereiken . U kunt voorkomen dat stress tijdens het rijden en ervaring een meer ontspannen rit door het volgen van deze eenvoudige tips . Instructies
1

Geef jezelf voldoende tijd voor uw woon-werkverkeer . Het maken van vergoedingen voor files , omleidingen of andere verkeerssituaties kan het pendelen minder stressvol te maken.

Blijf Pagina 2 alert files , ongevallen en wegwerkzaamheden door het verkrijgen van tijdige verkeersinformatie . Het vermijden van deze verstoringen in uw woon-werkverkeer bespaart u tijd en stress .

Heeft 3 een navigatiesysteem in uw auto om niet te verdwalen tijdens het rijden. Het krijgen van verloren of niet in staat om de juiste richting naar uw bestemming te vinden kan nood de meeste chauffeurs .

Houd
4 kalm , koel en verzameld wanneer u tegenkomt agressieve chauffeurs of een onverwachte omweg . Voorkom dat het gedrag van een andere bestuurder of de houding beïnvloeden. Ook voorkomen dat degene die agressief en gevaarlijk rijdt ; hoffelijkheid is belangrijk op de weg .
5

Voorkom stress tijdens het rijden door te luisteren naar rustgevende muziek. Doe wat ademhalingsoefening als je vastzit in het verkeer. Probeer een ontspannen geest.
6

Anticipeer verkeerssituaties door het houden van voldoende afstand tussen u en de auto vooruit. Dit kan u genoeg tijd om snel te reageren en een ongeval te voorkomen . De dode hoeken bij het wisselen van rijstrook door het hebben van groothoek spiegels. Bij het verlaten van de snelweg , probeer te onthouden van het wisselen van rijstrook op het laatste moment .
7

Occupy moe en verveeld kinderen door het hebben van spelletjes, speelgoed , boeken of een entertainment systeem in de auto te houden van afleidende je . Luidruchtige of huilen kinderen op de achterbank kan stressvol zijn en maken het moeilijk voor bestuurders om aandacht te besteden aan de weg. Als het een lange rit , breng drankjes en snacks voor jezelf en de kinderen .