Hoe te Routines Keep

Handhaving van routines is vaak ingewikkelder dan het klinkt - mensen vervelen met routine of ondervindt onverwachte hobbels weg dat hun zorgvuldig scripted plannen onderbreken . Het houden van uw routines , of ze meer te gaan bewegen , beauty behandelingen of schoolwerk , helpt u om uw planning beter te beheren en bijhouden van alles wat je nodig hebt om te bereiken . Het geheim van het houden van routines is een combinatie van de planning van de juiste activiteiten en gewoon doorzetten als je je verveelt of ontmoedigd te krijgen. Instructies
1

Plan lonende activiteiten gedurende uw routines . Routines die bestaan ​​uit niets anders dan het werk zijn moeilijk te houden , omdat je niet iets om naar uit te kijken . Maar door het plannen van leuke activiteiten in de gehele , gemotiveerd om druk op je verblijf . Kopen van 2

Ruimtevaart routines . Bijvoorbeeld , probeer niet om het een routine om je hele huis schoon elke zaterdag te maken. Integendeel, pick-up voor jezelf op hetzelfde tijdstip elke dag om de last te verlichten .

Brei 3 jezelf op van eenvoudige routines om meer complexe. Als u het moeilijk vindt om een oefening routine te behouden , bijvoorbeeld , je kan proberen om te veel , te snel doen . Begin langzaam , en niet duw jezelf tot het punt van uitputting. Zodra uw routine is gevestigd en plezierig , kun je het uitbreiden .
4

dagelijks Volg uw vooruitgang . Houd een checklist van wat je van plan bent om elke dag te bereiken als onderdeel van uw routine , en als je elk doel te bereiken , probeer het uit, zodat u kunt zien hoe ver u bent gekomen en wat je nog hebt om te doen.
5

Beroep doen op een vriend om u te helpen op koers te blijven . Werken of doen was met een vriend , bijvoorbeeld , helpt u onderhoudt deze routines , omdat je verantwoordelijk voor je daden zijn - iemand anders dan jezelf op u vertrouwt . Wanneer je kunt , van plan om te werken aan uw routine met een vriend .

Geef jezelf voldoende tijd om uw doelen te bereiken 6 . Een strak geplande routine is stressvol en moeilijk te handhaven , zo wijzen de juiste hoeveelheid tijd voor elk doel ervoor te zorgen dat je niet achter op schema vallen . Dus als je weet dat het eten van het ontbijt brengt u meestal 15 minuten , vernietiging van een volle 15 minuten in uw schema.