Hoe te Mentale Weerbaarheid Verbeteren

Het is moeilijk om te slagen zonder mentale weerbaarheid . Mensen die 's nachts succes halen vaak "crash and burn " omdat zij niet nodig zijn om mentale weerbaarheid te ontwikkelen. Het bouwen van mentale weerbaarheid is een van de nuttigste dingen die een mens kan doen om te waken tegen stress en angst en ook om enig succes in het bereiken van doelen verzekeren . Mensen die risico - avers hebben vaak een onvermogen om stress en tegenslag te overwinnen ; Dit onvermogen is vaak een voorloper van angst en depressie . Minder dramatisch , kan dit leiden tot slecht presterende omdat dergelijke mensen terughoudend zijn om risico mislukking. Instructies
1

risico's te nemen . Dit betekent niet dat je roekeloos zou moeten zijn, maar bijna elke succesvolle onderneming een risico van mislukking . Onvermogen om risico's te nemen kan escaleren mentaliteit geworden , totdat de angst overwint ambitie . Kopen van 2

Accepteer dat sommige falen onvermijdelijk . Als vele bekende schrijvers , bijvoorbeeld , was zo terneergeslagen door afwijzing die zij opgaf , vele beroemde boeken zou nooit zijn gepubliceerd . Dit geldt ook voor veel andere terreinen van het leven .

Leer 3 om jezelf los te maken van afwijzing en falen . Niet arrogant en niet in staat om opbouwende kritiek te nemen worden. Leer de afwijzing of falen als over een specifiek onderwerp te accepteren , niet jou als persoon . Niet in staat om te mislukken in perspectief te houden bevordert gevoelens van ontoereikendheid en kan een persoon het gevoel geslagen .
4

Stel doelen die je wilt bereiken . Dit helpt u om focus en motivatie te behouden . Concentreer je op elke taak bij de hand , waardoor het uw beste inspanning. Vermijd afleidingen , en probeer te concentreren op het proces in plaats van de uitkomsten.
5

Leer de reis, of de taken zelf te genieten , want dit kan verwijderen deel van de druk als je ernaar streeft te bereiken . Leer hoe uit te schakelen , als workaholics zijn niet altijd de meest effectieve mensen . Houd een gevoel van perspectief .