Hoe te gebruiken Afbeelding Visualisatie voor Self Esteem

Veel mensen beweren dat beeldvisualisatie kunnen helpen doelen te bereiken en verhogen zelfvertrouwen . Tijdens visualisatie , negatieve beelden vervang je door positieve . Gebruik beeldvisualisatie aan de manier waarop je je voelt over je lichaam te verbeteren . Verhoog uw gevoel van eigenwaarde door het creëren van liefde en acceptatie van uw externe zelf . Instructies
1

Koop een boek of cd van een professionele visualisatie coach . Volg de stappen om een ​​visualisatie techniek te maken. Zie bronnen hieronder . Kopen van 2

bijwonen van een seminar of workshop om u te helpen visualisatie technieken te leren . Zie hieronder Resources .

Zoek Goedkope 3 een rustige tijd en plaats . Kleden in losse , comfortabele kleding . Stap in een comfortabele positie zitten of liggen . Sluit je ogen . Ontspan een deel van je lichaam bij elke ademhaling totdat je rustig voelt en rustte .
4

Open je ogen langzaam . Kijk over je lichaam. Denk positieve gedachten over je lichaam . Stelt u zich eens in detail de dingen die je kunt doen met je benen en armen . Stelt u zich het gevoel van beweging in je ledematen als u uw doelen te bereiken .
5

Sluit je ogen en visualiseer uw ogen en uw gelaatstrekken . Denk je bij jezelf hoe mooi je gezicht is . Denk aan de aangename dingen die je ziet met je ogen . Hoor vriendelijke woorden uit je mond .

Focus
6 op je hoofd en de hersenen . Stel je voor goede gedachten en intelligentie bewegen door je hersenen.
7

Stel je een licht in het centrum van je lichaam , dat alle goede dingen die zijn gebeurd symboliseert en zal gebeuren in je leven . Houd de sensatie als je je ogen open .