Hoe schrijf Meetbaar Persoonlijke Doelen

Iedereen heeft doelen, zoals het verbeteren van conditie , het verminderen van de schuld , het organiseren van persoonlijke ruimte of meer tijd besteden met dierbaren . Om dezelfde doelen rammelt al jaren te voorkomen zonder dat gedaan , schrijf ze op , geeft ze op een prominente plaats en controleer ze wekelijks . De SMART - doelen stellen proces dat wordt gebruikt in het bedrijfsleven zorgt voor een solide model voor het schrijven van specifiek, meetbaar , haalbaar , realistisch en relevant , en - tijd ingelijst of tastbare persoonlijke doelen . Doelen betrekken bouwen van nieuwe gewoonten , en als je schrijft en implementeren , vergeet niet om nieuw gedrag 30 dagen om gewoonten te geven . Instructies
1

Baseer uw doelen op uw persoonlijke waarden en vergeet niet dat het stellen van doelen impliceert compromis. Denk aan doelen als flexibele richtlijnen die kunnen evolueren als dat nodig is. Controleer elke doel met de SMART-criteria . Kopen van 2

Identificeer specifieke doel gebieden, zoals time management , mensen, geld , gezondheid, vrije tijd , spiritualiteit , leefruimte of andere persoonlijke keuzes die te binnen schieten .
Kies
> 3 een probleem in elk gebied. Voor time management , kan een SMART doel lezen , " Elke werkdag of schooldag zal ik uit bed de eerste keer dat het alarm afgaat . "
4

Denk na over uw belangrijkste doelstelling ten aanzien van mensen . Je zou kunnen schrijven , " ik zal lezen om mijn kind gedurende 10 minuten , drie keer per week , " of "Ik zal bellen of mailen een geliefde elke zaterdag . "
5

verminderen van stress over geld met een concreet doel , zoals : "Ik zal facturen betalen binnen drie dagen van betaaldag. " Een lange-afstands doel kan een datum af te betalen een creditcard en het bedrag van elke maandelijkse betaling richten .

Bouw een 6 op de sterke punten . Met een doel , focus op wat u kunt doen en verbeteren op . Een gezondheid doel kon lezen : "Met de goedkeuring van mijn gezondheid provider , zal ik loop een blok per dag en doe er een elke week totdat ik kan lopen voor 10 blokken. "
7

Verbeter de vrije tijd met een focus zoals "Ik zal besteden 30 ononderbroken minuten per week in mijn houtwerkplaats . "
8

Ontwikkel je spirituele leven met een doel zoals "Ik zal besteden vijf minuten , vier dagen per week te lezen, meditatie of gebed voor het slapen gaan . " Aanpassen aan uw persoonlijke voorkeuren op te nemen .
9

Maak uw leefruimte meer aangenaam door het schrijven van een doel dat werkt in de richting van het oplossen van wat je dwars zit . Een doel zou kunnen lezen , "Ik zal rommel te verminderen door dingen weg te zetten als ik klaar ben met het gebruik ervan . "
10

de meest urgente kwesties prioriteren om frustratie te voorkomen . Door de aanleg van een plan om te werken op een ding voor de eerste maand en het toevoegen van een ander in de tweede of derde maand , kun je succes dat motiveert je om het volgende doel te pakken ervaren.
11

Plan voor tegenvallers , storingen en onverwachte . Leven gebeurt terwijl wij ernaar streven om doelen te bereiken . Vergeef jezelf en weer op de rails zo snel mogelijk .
12

jezelf te belonen en nieuwe doelen om uit te breiden op elke prestatie. Werk samen met uw echtgenoot, partner , huisgenoot of een vriend om u te helpen geconcentreerd te blijven .