Niacinamide voor Stress

Niacinamide is een B vitamine die kan worden gebruikt als een manier om stress . Er zijn groepen van chemische behandelingen en natuurlijke behandelingen als het gaat om het behandelen van stress. Niacinamide voorkomt in de natuur en dus behoort tot een natuurlijke vorm van stress behandeling. Een behandeling is geen geneesmiddel , maar een manier om een ​​bepaald probleem te beheren . Niacinamide kan gebruikt worden door het eten van voedingsmiddelen waarin het van nature voorkomt , of het kan worden gekocht en ingenomen in vullen formulier . Functie voor Stress

Volgens MayoClinic.com , niacinamide is een vorm van vitamine B3 die wordt geleverd in te vullen formulier en is gevonden in voedsel . Er zijn vele vormen van vitamine B3 ; niacinamide is een vorm die niet leidt tot opvliegers, of een kortstondig gevoel van zeer warm , wanneer genomen in aanzienlijke hoeveelheden . Medlineplus.com beweert dat niacine is essentieel voor de gezonde werking van zenuwen . Onderzoek opgenomen in VitaminResearchProducts.com zegt dat niacinamide is gerelateerd aan niacine , maar heeft zijn eigen eigenschappen . Het is essentieel om honderden enzymatische reacties in het lichaam . Onderzoek heeft aangetoond dat onder andere voorwaarden , niacinamide zorgt voor opmerkelijke opluchting voor de behandeling van stress .
Waar Het komt van nature

MayoClinic.com legt uit dat niacinamide is bekend onder vele namen waaronder , maar niet beperkt tot , Nicamid , nicotinamide en Nicosedine . De Mayo Clinic website staat ook dat het wordt gevonden in veel voedingsmiddelen , waaronder gist, vlees, vis , melk , eieren , groene groenten en granen . Ook tryptofaan omgezet in niacine in je lichaam . Volgens Medlineplus.com , zolang uw lichaam voldoende ijzer , riboflavine en vitamine B6 , tryptofaan in de volgende levensmiddelen veranderingen niacine in het lichaam : kaas , kip , eieren , vis , melk , noten , pindakaas , pinda , pompoenpitten , sesamzaad , soja , tofu en kalkoen .
Stress Management

om stress te behandelen met een stof , is het belangrijk om rekening de nodige dosis . Volgens MayoClinic.com , " de voedingsnorm opgesteld door de Food and Nutrition Board voor niacine ( in de vorm van niacine equivalenten , 1 milligram niacine = 60 milligram tryptofaan ) varieert van 14 tot 18 milligram per dag voor volwassenen , met een maximale inname van 35 milligram per dag . 50 milligram tot 6 gram is genomen in verdeelde doses voor andere aandoeningen op basis van arts en apotheker aanbevelingen . " Aangezien de behandeling van stress is de behandeling van een specifieke aandoening , spreken met een arts of een voedingsdeskundige om de juiste dosering te bepalen voor uw lichaam.
Verkooppunten

Sinds niacinamide kan zijn in voedsel , is het mogelijk om te consumeren dagelijkse toegewezen bedrag eenvoudig gezond eten . Als u specifieke doses consumeren, niacinamide is verkrijgbaar in te vullen formulier . Supplementen zijn beschikbaar via online retailers van vitaminen en is te vinden in de meeste supermarkten , drogisterijen , apotheken en vitamine winkels . Voor een zorgvuldige selectie , spreken met een apotheker , arts of voedingsdeskundige .
Veiligheid

Een tekort of overvloed aan vitaminen kan een negatief effect op het lichaam hebben . Bijwerkingen die op MayoClinic.com behoren die mild zijn en verdwijnen op hun eigen ( milde maagklachten , misselijkheid , braken en diarree ) en degenen die ernstig zijn ( lever toxiciteit , verergering van maagzweren en veranderde bloedsuiker of insulinegehalte of urinezuur concentraties ) . Als u bijwerkingen ervaart , contact opnemen met een medische professional . Er zijn mogelijke negatieve interacties tussen geneesmiddelen bij het gebruik van niacinamide , en degenen die zwanger zijn of borstvoeding moet het niet nemen ; raadpleeg dan een arts of voedingsdeskundige als u besluit om niacinamide gebruiken voor stress.