Wat zijn de voordelen van positief denken

De voordelen van positief denken zijn verwerkt door sportprestaties experts , uitvoerend management consultants , psychologen en coaches . De kracht van de geest om de kwaliteit van het leven en de ervaring van een persoon vorm is uitgegroeid tot een leidend thema voor particulieren en professionals. Studies uit de afgelopen decennia hebben bevestigd dat deze voordelen zijn echt. Achtergrond

In de jaren 1960 , een boek met de titel " De kracht van positief denken " opende een geheel nieuw gebied van zelfhulp onderzoek. De auteur, Norman Vincent Peale gesproken over de relatie tussen positieve gedachten en kwaliteit van leven . Sindsdien zijn de voordelen van positief denken veel aandacht ondergaan in termen van effectiviteit . Nog voordat Peale 's boek , kunnen de voordelen van een positieve kijk te vinden in tal van filosofische en religieuze accounts , niet om de algemene effecten deze gemoedstoestand kan hebben op het lichaam noemen .
Positieve Psychologie

Een vrij nieuw gebied van studie genaamd positieve psychologie richt zich op de kwaliteiten die de gezondheid mogelijk te maken en welzijn binnen individuen en gemeenschappen . Het gaat over drie primaire gebieden van gedrag - positieve individuele kenmerken , positieve emoties en positieve instellingen - en hoe ze de kwaliteit van leven en de gemeenschap kracht beïnvloeden. Positieve psychologie werd in 1998 opgericht door Martin Seligman , Mihaly Csikszentmihalyi en Ray Fowler , die allen zijn opmerkelijk psychologen in het veld. Deze tak van de studie is gebaseerd op de rol die emoties spelen in de menselijke aanpassing en overleving.
Onderzoek Approaches in positieve psychologie

Het gebied van de positieve psychologie voert lopende onderzoeken naar de effecten van positieve ervaringen op individuen en gemeenschappen . Het richt zich op drie belangrijke gebieden van studie - het plezierige leven , het goede leven en het zinvol leven . Studies in het gezellige leven onderzoeken hoe mensen ervaren positieve gevoelens en ervaringen in hun dagelijks leven. Studies bij het ​​goede leven onderzoekt de effecten wanneer individuen volledig opgaan in een project of taak die ze graag doet . Studies in het zinvol leven onderzoeken de positieve effecten van maatschappelijke betrokkenheid op het leven van het individu.
Effecten op geestelijke gezondheid

Er zijn tal van studies waarin de effecten van stress over geestelijke gezondheid . Een veel voorkomende vorm van stress die we allemaal hebben meegemaakt op een of ander moment is zorgen. In essentie zorg is het tegenovergestelde van positief denken , en overmatige bezorgdheid zal ongetwijfeld leiden tot symptomen van angst . De handeling van het afspelen van negatieve gedachten over en weer uiteindelijk van invloed op iemands emotionele toestand . Wanneer dit gebeurt , kan psychische stoornissen ontwikkelen. En terwijl positieve gedachten de meest realistische manier van handelen wanneer de omstandigheden zijn dire misschien niet , de psychologische voordelen zorgen voor helder, rustig denken en emotionele welzijn .
Effecten op het lichaam van de Gezondheid

de effecten van positief denken op de algehele gezondheid van het lichaam zijn het meest duidelijk wanneer men de negatieve effecten van stress en depressie op het lichaam . Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Wisconsin in 2003 om in een experiment waarbij hersenactiviteit werd waargenomen bij patiënten die werden blootgesteld aan negatieve beelden . Het doel voor de negatieve beelden was te zorgen dat de proefpersonen om negatieve emoties te ervaren . Zes maanden later ondergingen een screening om te bepalen welke effecten op hun immuunsystemen werden had als resultaat van het experiment . Om dit te doen , onderzoekers toegediende griepprikken om de lichamen antilichaam respons te meten tijdens het experiment , en opnieuw , zes maanden later . De resultaten toonden een zwakkere reactie van het immuunsysteem in de proefpersonen die werden blootgesteld aan de negatieve beelden .