Sommige stresssymptomen invloed op uw lichaam fysiek. Stress is de meest voorkomende oorzaak van hoofdpijn en chronische hoofdpijn zijn een symptoom van wordt overbelast . Constante spierspanning , vermoeidheid , maagklachten en slapeloosheid zijn ook signalen benadrukken . Pijn op de borst kan worden veroorzaakt door te worden overbelast en kan ook een teken zijn van een hartaanval . Als u pijn op de borst ervaren , vooral als het gepaard gaat met andere symptomen zoals zweten , duizeligheid , misselijkheid en kortademigheid , krijgen hulpdiensten onmiddellijk hulp .
Mood
Wordt overbelast kan maken je prikkelbaar .
Stress kan ook invloed op je psychologisch . Symptomen worden overbelast onder meer angst , onrust en gevoelens van voortdurend onder druk gezet , lastig gevallen , of gehaast. Langdurige humeurigheid , zoals steeds snel boos of verdrietig voor langere tijd , kan ook worden veroorzaakt door chronische stress. Acute angst is een stress-gerelateerde symptoom dat een teken van een angststoornis kan zijn . Angststoornissen , zoals gegeneraliseerde angststoornis , of GAD , en Post - Traumatic Stress Disorder , of PTSS , zijn psychiatrische aandoeningen die professionele behandeling kan vereisen.
Gedrag
Alcohol misbruik is gekoppeld aan stress.
Behavioral aanwijzingen worden overbelast omvatten kriebels, gebrek aan focus , vergeetachtigheid en sociale terugtrekking . Stress is ook aangetoond dat libido verminderen . Het kan uw immuniteit verlagen, waardoor de kans en de frequentie van verkoudheden en andere ziekten . Omdat overspannen is gekoppeld aan destructieve gewoonten zoals te veel eten , het gebruik van tabak en drugs-en alcoholmisbruik .
Overwegingen
Als je overbelast voelt , probeer dan om deel te nemen in de stress verlichtende activiteiten . Deze kunnen omvatten meditatie, ontspanning technieken, zoals het nemen van warme baden en spelen rustgevende muziek , matige lichaamsbeweging en genieten van uw favoriete hobby . Praten over stressvolle situaties met familie , vrienden of geliefden is vaak de beste manier om stress en angst te verlichten . Raadpleeg uw arts of een therapeut als je ooit het gevoel dat stress wordt steeds onhandelbaar .
Wat zijn de oorzaken van stress in Studies
? Het menselijk lichaam functioneert optimaal onder bepaalde omstandigheden , en wanneer d
Definitie van een positieve houding
Een aantal factoren dragen bij tot een gelukkig, goed aangepaste bestaan . Wij zijn voor
Hoe jezelf te ontdoen van Excuses
De beste manier om jezelf te ontdoen van excuses is om te stoppen met het maken van hen. S
Doelen stellen en Self - Esteem
instellen en het bereiken van doelen verbetert je gevoel van eigenwaarde , maar vereist ve
Psychologische effecten van een geheim
Psychosociale gevolgen van Diabetische Voet Amputatie
Hoe om stress te verlichten door Journaling
Hoe uit te oefenen om stress te verlichten
Positieve en negatieve Storingen met Ideeën
Hoe om te gaan met angst Natuurlijk
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win