De tekenen van Burnout en Overbelasting

Burnout en overbelasting , terwijl vaak werkgerelateerde , kan optreden als gevolg van stress in het huis ook. Er zijn verschillende tekenen van dit fenomeen dat niet altijd vertonen in dezelfde volgorde . De volgorde is afhankelijk van de persoon tegenover de kwestie . Het krijgen van hulp voor het tekenen van burnout en overbelasting te zetten in een crisis , zal u verlossen van mentale, fysieke en emotionele pijn . Twijfel

Een van de eerste stadia van burnout is meestal twijfel. Je begint te twijfelen dat je taken kunnen volbrengen of zich afvragen hoe u ooit dingen gedaan . Mogelijk wordt het projecteren van een zelfverzekerde buitenkant , maar van binnen is het een ander verhaal . Op dit punt, anderen zijn waarschijnlijk niet veel merken , tenzij ze je horen zuchten wanneer voorgesteld met nog een andere taak te voltooien .
Cynisme

Heb je onbeleefd geworden , onaangenaam of zelfs schurende ten opzichte van anderen ? Zijn de meeste van uw opmerkingen over de negatieve aspecten in plaats van de positieve ? Dit zijn slechts een paar van de bittere manieren waarop mensen beginnen te handelen wanneer ze het gevoel opgebrand of oververmoeid . Tijdens deze fase van de burn-out, elk klein ding wordt vervelend, en mensen beginnen vaak uitspraken als make " Wat maakt het uit eigenlijk? " " Het heeft geen zin " en andere uitspraken van desinteresse en gebrek aan zorg .
Angst

Gevoelens van angst en agitatie zijn ook bekend als angst en komen vaak onder mensen die om een ​​of andere reden oververmoeid zijn geworden . Angst, indien gegaan onbehandeld, kan leiden tot spier-en hoofdpijn , vermoeidheid en zelfs beven .
Uitputting

Uitputting veroorzaakt door burnout en overbelasting kunnen thuis raken op de fysieke , mentale en emotionele niveau . Feeling " volledig uitgeput " is een heldere rode vlag te laten weten dat je een serieus punt van nood hebben bereikt . Als u vindt dat het niet uitmaakt hoeveel rust je krijgt, je nog steeds het gevoel uitgeput , is het tijd om een pauze te nemen van dat wat overwerkt je neemt, onderzoekt de situatie en probeer een andere aanpak .
Crisis
p Dit is waarschijnlijk een van de laatste tekenen van overbelasting te zijn en wordt het punt waar mensen uithalen naar anderen , vaak handelen op een manier die niet normaal is om hun persoonlijkheid . Volslagen afbraak kan optreden . Als er een manier om hulp te krijgen voor of op dit punt komen voor. Werkgevers bieden vaak betaald voor adviesdiensten om te helpen met deze situaties .