Hoe om stress te verlichten in een Kind

Als volwassenen hebben we omgaan met stress op een dagelijkse basis . Kinderen worden benadrukt, ook. Er zijn bekwaamheid en gestandaardiseerde tests op school die kan leiden tot angst en andere kinderen kan stress toe te voegen aan het leven van uw kinderen door onder druk te zetten . Zelfs je peuter kan gestrest geworden out . We vergeten soms dat dat beetje frustrerend kan zijn en dat de jeugd niet vrij kids van ervaren stress.There zijn vele manieren waarop u kunt uw kind helpen omgaan met stress. Het lesgeven aan kinderen coping- technieken die ze kunnen gebruiken zal hen helpen niet alleen nu, maar als ze groeien . Wat je nodig hebt
uw kind
Keen gevoel van bewustzijn
Geduld en begrip
Een beetje fantasie
Toon meer instructies
stressvolle situaties
1

Praat met uw kind over arts of tandarts bezoeken . Helemaal eerlijk . Doktersbezoeken kan erg stressvol zijn voor een kind , vooral als ze niet weten wat te verwachten . Vertel het kind wat de dokter gaat doen , en waarom het wordt gedaan , kan helpen weg te nemen deel van de angst . Kopen van 2

Channel nerveuze energie in productieve ideeën als de eerste dag van school benaderingen . Veel kinderen zijn enthousiast over het nieuwe schooljaar . Echter , eerst naar school elk jaar kan een stressvolle situatie voor een kind. Er zijn creatieve manieren om de eerste dag gemakkelijker te maken. Het hebben van een back-to - school- party is een eenvoudige manier van het tonen van uw kind dat iedereen voelt op dezelfde manier. Nodig kinderen in de buurt voor een kok -out en games spelen zoals ' Teken de favoriete leraar ' . Als de kinderen met elkaar praten , zullen ze komen met hun eigen ideeën over hoe om te gaan met de eerste dag kriebels .

Luister 3 tot wat uw kind zegt over zijn leven . Bepaalde vrienden of activiteiten kan toevoegen aan de stress van het leven van een kind . Peer pressure is erg sterk . Een kind kan onder druk om te experimenteren met drugs of alcohol . Kinderen die roken kunnen worden onder druk uw kinderen om het te proberen . Het beste ding om te doen is laat uw kinderen weten dat het goed met je praten . Een open deur beleid is de beste om te hebben. Het is beter om uw kind belt u aan 03:00 en vragen u te komen om hem in plaats van het krijgen van een telefoontje van de rijksweg patrouille . Als je laat je kinderen weten dat ze met je praten , zullen er minder verrassingen als ze ouder worden . Dit moet niet worden verward met zijn vriend van je kind . Ze hebben veel vrienden . Zij hebben behoefte aan de ouders om hen te begeleiden .
4

Let op symptomen van stress . Een kind zal hetzelfde gedrag vertonen als een volwassene . U denkt misschien dat ze handelen wanneer ze werkelijk zijn gewoon bang of gestresst over een situatie . Nagelbijten , woede-uitbarstingen , of pruilen zijn allemaal tekenen dat uw kind kan lijden aan stress.A grote stress reliever voor veel kinderen is het bakken van brood . De beukende en kneden van het deeg kan verlichten vele symptomen van stress. Dit is een activiteit die werkt voor elke leeftijd kind. Het is leuk om te laten de kinderen maken gearomatiseerde broden , zoals kaneel rozijnen of kruiden brood . U krijgt om tijd doorbrengen met de kinderen en krijg zelfgebakken brood als een bonus.
5

Leer uw kinderen dat mensen fouten maken . Een kwestie kinderen altijd omgaan met de stress van het leven aan anderen verwachtingen . Een kind dat weet dat er fouten gebeuren, is minder waarschijnlijk te worden benadrukt dan testen op school of in andere situaties ; Maar het is ook belangrijk om het kind aan te moedigen zijn best . Vertel je kinderen hoe trots je bent van hen . Dit gaat een lange weg in de geest van een kind . Te wijzen op het goede werk dat ze hebben zal het kind proberen te blijven het goed doen .