Endorfines zijn eiwitmoleculen die zijn gemaakt door de cellen in ons zenuwstelsel . De hersenen endorfine tijdens het lachen en deze endorfines fungeren als volledig natuurlijke stemming enhancers en energie boosters . Endorfines hebben ook pijnstillende eigenschappen en ze hebben vergelijkbare effecten als morfine . Dus gewoon de loutere daad van het lachen en glimlachen releases deze endorfine in ons lichaam . De chemische reactie verbetert onze algemene stemming en verhoogt onze energie niveaus . Geen wonder dat gelach inspireert geluk , het biedt een all-natuurlijke high .
Ontspant
Gelach letterlijk ontspant je , mentaal en fysiek . Wanneer je lacht je niet na te denken over al je zorgen en angsten . Je bent gewoon in het moment , het leven in die toestand produceert geluk. Het helpt ook dat het fysiek geeft een goed gevoel . Lachen stimuleert uw spieren , die op zijn beurt verhoogt de circulatie . De toegenomen circulatie helpt bij ontspanning van de spieren . Het verlicht fysieke spanning in het lichaam en het veegt stress. Na een goede lach je spieren te ontspannen voor maximaal 45 minuten .
Verhoogt Immuniteit
Laughter draagt bij aan geluk door het verhogen van de algehele gezondheid . Lachen is bekend vier neuroendocriene hormonen die vaak worden geassocieerd met stressrespons verlagen: adrenaline, cortisol , DOPAC en groeihormoon . Door het verlagen van deze stresshormonen je stimuleren van immuuncellen. Gelach zelf verhoogt ook T - cellen en B - cellen , die beide het immuunsysteem te ondersteunen . Het is ook belangrijk op te merken dat negativiteit en stressvolle gedachten chemische reacties in het lichaam kan maken , dus het verminderen van de immuniteit . Positieve acts als gelach vrijlating neuropeptiden die werken tegen stress en ziekte , dus geluk te bevorderen .
Heart Health
De fysieke handeling van het lachen verhoogt je inname van zuurstof , waardoor het stimuleren van vitale organen : hart , longen en spieren . Als je je adem lachen diep , die met zuurstof verrijkte bloed schiet door het hele lichaam . Deze wet verbetert de functie van de bloedvaten door het verhogen van de bloedstroom . Omdat lachen is een fysieke handeling het verhoogt je hartslag en bloeddruk, die u in een ontspannen gemoedstoestand verlaat .
Wat zijn de oorzaken van werkstress Wijzigen
? Uw niveau van stress op het werk kan veranderen om vele redenen . Soms, als de werkomsta
Effecten van een Naam Wijzigen
Gaan door een naamswijziging kan een hele interessante ervaring zijn . Meestal vrouwen ver
Iedereen weet dat lachen is goed voor hen . Zelfs in de Bijbel is er een oud spreekwoord d
Wat zijn de fysieke symptomen veroorzaakt door stress
? Stress kan komen uit een aantal bronnen , van moeilijkheden op het werk een overweldigen
Dingen om cognitieve functie te verbeteren
Hoe om te ademen door de neus en uit door de mond
Activiteiten om Emotionele Intelligentie vaardigheden te ontwikkelen
De effecten van de Tuinbouw op Emotions Onderzoek
Hoe om te gaan met iemand die negatieve All the Time
Hoe op te lossen een identiteitscrisis
Effecten van muziek op studenten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win