Zalm & Gezondheid

Zalm bieden ons een gezond en lekker eten . Helaas , in overmaat, zalm kan gevaarlijk zijn voor onze gezondheid . Het leren correct te eten zalm kan het verschil maken tussen een goede of een slechte maaltijd betekenen . De voordelen van Zalm

Zalm is zeer geprezen door de gezondheid van de gemeenschap voor zijn omega - 3 vetzuren, die kunnen houden bloed stroomt gemakkelijk , verminderen ontstekingen en in je bloedvaten te voorkomen dat de opbouw van plaque . Zalm heeft ook andere natuurlijk voorkomende vitamines .
Waarom Zalm Schadelijk kan uw gezondheid

Ja , zalm kan zeer nuttig zijn voor je lichaam. Maar dan , kan zalm gezondheidsproblemen veroorzaken . Een van de meest bekende problemen met zalm is dat deze vis kwik kan bevatten , volgens informatie van de American Heart Association . Kwik kan schadelijk zijn voor uw gezondheid ; het kan stoornissen in het gezichtsvermogen en uw zintuigen veroorzaken . De meest at-risk zijn zuigelingen en kinderen , zoals kwik ontwikkeling van de hersenen kan vertragen .
Is het goed opwegen tegen de slecht?

Bij het eten van vis , worden we geconfronteerd met een moeilijke beslissing : Heeft het goede van zalm opwegen tegen de mogelijke slechte verontreinigingen ? Afhankelijk van uw situatie , kan het goed zijn voor u om verder te gaan en te eten zeevruchten. Afhankelijk van waar je je vis , kan het wel of niet besmet zijn. Als u uw eigen vis te vangen , heb je minder risico dan als je het eten commercieel gevangen voedsel .
Zijn er lange termijn effecten van Zalm ?

Er zijn lange - termijn effecten van zalm. Het eten van zalm twee keer per week kan het verouderingsproces te verminderen , aanzienlijk verminderen de kans op hartfalen en ons helpen onze gedachten rechtdoor . Helaas , het eten van teveel hoeveelheden kwik besmette zalm kan eventueel leiden tot blindheid en voelen verstoring .
Uw beste weddenschap

Om de volledige effecten van de zalm te krijgen , vangen uw eigen . Het eten van uw eigen vis is veel veiliger dan het eten van commerciële visproducten , en het is een stuk leuker. Vangen van wilde vis vermindert ook uw kansen van kwikvergiftiging , want het is zeldzaam om kwik te vinden in kleine beken en rivieren .
Is het nog veilig om te eten Fish ?

Het eten van vis is natuurlijk , veilig . Zelfs in het zeldzame geval dat je toevallig kwikvergiftiging te krijgen, zal het uw systeem te verlaten in een kwestie van maanden. Elk symptoom dat je krijgt van kwik is tijdelijk. Zalm is door alle veilige middelen , en het is nog steeds een geweldige manier om vitaminen die uw lichaam nodig heeft. Plus , wie kan goede vis weerstaan ​​?