Tauge hebben zeer hoge niveaus van coumestanen . Coumestanen zijn een klasse van fyto-oestrogenen die worden beschouwd als de meest potente .
Knoflook
Knoflook bevat stoffen die worden omgezet in lignanen in het spijsverteringskanaal . Lignanen zijn fyto-oestrogenen die ook antioxiderende eigenschappen .
Sperziebonen
Green Beens zijn een bron van fyto-oestrogenen van de lignanen en isoflavonen families . Hoewel lignanen voorkomen in een aantal vruchten en vegetabls zijn isoflavonen meestal gevonden in peulvruchten . Beide fyto-oestrogenen hebben antioxiderende eigenschappen.
Andere groenten
Winter squash , zoals pompoen , eikel squash en pompoenen , zijn een andere bron van lignanen , net als kruisbloemige groenten zoals kool , broccoli en boerenkool . Al deze groenten zorgen voor een significante hoeveelheden van fyto-oestrogenen .
Fruit
Gedroogde pruimen , perziken , aardbeien en frambozen zijn allemaal goede bronnen van lignanen .
Wat zijn de voordelen van de Peruaanse Maca
? Maca wortel is gekweekt voor meer dan 500 jaar om zijn geneeskrachtige waarde . Het werd
Gezondheidsvoordelen voor Bee Pollen
Betrouwbare , uitgebreide medische studies hebben nog niet de voordelen voor de gezondheid
Hoe om gewicht te Gain Met Maca Root
Veel vrouwen zoeken voor een effectieve en gezonde gewichtstoename methoden . Maca Root is
Er zijn een aantal verbindingen die veelbelovende anti - kanker eigenschappen bezitten en
Hoe te Insomnia Overcome met essentiële oliën
Natuurlijke oplossing voor home een schimmelinfectie
Hoe te Herbal Eye Pillows Zorg
Hoe maak je een Splinter vestigen op de oppervlakte van uw Voet
Alternative Informatie over Hydrangea en irritatie van de blaas
Herbal Supplement voor Nerve Stimulans
Hoe voor te bereiden Ginseng Root
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win