Hoe gebruik acupressuurpunten voor lage rugpijn

Lage rugpijn kan worden veroorzaakt door een aantal problemen . Van overmatige staande aan overmatige zitten en zelfs overmatige lichaamsbeweging , het is moeilijk om te gaan met pijn in je onderrug . Maar u kunt uw pijn te verlichten zonder medicatie door middel van acupressuur . Door middel van acupressuur , je masseert belangrijke drukpunten totdat je voelt opluchting . De sleutel tot het vinden van verlichting van pijn in de onderrug is om de juiste drukpunt te vinden. Instructies
1

rechtop staan ​​en vinden het drukpunt in je onderrug tussen de tweede en derde lumbale wervels. Het punt is ongeveer drie vingers van je ruggengraat op heuphoogte . Als je problemen hebt bereikt dit gebied , kunt u een vriend of partner te vragen om je te helpen . Als u werkt met een partner, dan kunt u leunen in zijn handen voor extra druk. Kopen van 2

duwen totdat u het gebied dat het meest tedere vinden . Dit is de druk punt moet je concentreren op. Niet alleen heeft dit punt te verlichten pijn in de onderrug , het versterkt ook het immuunsysteem en helpt bij het bestrijden van vermoeidheid.

Masseer Goedkope 3 dit voor 3-5 minuten of totdat je voelt opluchting . Voor de beste resultaten gebruikt u het topje van je vinger , je knokkel of het gum einde van een potlood . Acupressuur werkt het beste na acupunctuur , zodat u uw acupuncturist kan praten over punten die u de beste resultaten.