Trigger Point Home Remedies

Trigger punt therapie is het proces van het uitoefenen van druk op de punten van het lichaam om pijn en of pijn op andere delen van het lichaam te verlichten . Mensen kunnen pijn in elke omgeving te verkennen , maar het komt vaak voor in het hoofd , nek, kaak , rug en gewrichten . Druk uitoefenen op de juiste triggerpunt kan helpen om de pijn in het gebied van het probleem te verlichten . Soorten triggerpoints

Er zijn verschillende soorten van triggerpoints . Actieve triggerpoints verbinden met andere delen van het lichaam en veroorzaken spierpijn bij druk uitoefenen . Passief triggerpoints tonen pijn als je druk uitoefent en geen verbinding met andere delen van het lichaam . Latente triggerpoints kunnen stijfheid in gewrichten en bewegingsbeperking veroorzaken op oudere leeftijd.
Common triggerpoints

Er zijn honderden van triggerpoints in het menselijk lichaam . U kunt elke pijn koppelen aan een apart punt . Een veel voorkomende pijn optreedt in de enkel . Help pijn in de enkel met behulp van een buis of stok ongeveer 3/4 inch breed. Rol de pijp vanaf de knie van de gekwetste been tot onder de kuit. Je moet het rollen langs de buitenkant van je been . Solliciteer stevige maar lichte druk . Lage rugpijn is een veel voorkomende kwaal . De triggerpoint voor dat gebied is langs de achterkant dicht bij de heup . Run je hand met zachte maar stevige druk langs de zijkant van je rug. Druk stevig langs de bovenkant van je billen .

Zoeken triggerpoints voor hoofdpijn , oorpijn en andere gezicht pijn in of rond de mond en wangen . Punten voor de arm liggen in de elleboog en tussen de vingers . Bij het werken met triggerpoints , drukt u eerst zachtjes om het punt te lokaliseren . Voorzichtig betasten het gebied met twee vingers totdat je voelt een strakke band waar pijn optreedt . Voer je vingers vlak langs die band met een minimale hoeveelheid druk . Werken met je trigger punten kost tijd en onderzoek om de juiste zijn te vinden, maar het is een zeer effectieve manier om pijn te verlichten .
Overwegingen

Met een aard van de behandeling , raadpleeg dan een arts voordat de uitvoering van alle veranderingen . Zelfs triggerpoint therapie kan problemen veroorzaken als ze niet goed beheerd . Het uitoefenen van druk te diep kunnen giftige stoffen uit je spieren in je bloedbaan en zet onnodige druk op uw nieren . Voor het gebruik van triggerpoint therapie in het bekkengebied , verwijzen de pijn naar een arts die de diagnose en helpen met het probleem. Als u ten onrechte op een triggerpoint , kunt u meer pijn of zelfs leiden tot blauwe plekken .