Hoe maak je natuurlijk Cure zure reflux

Als u brandend maagzuur op recurring basis , kan het zure reflux zijn. Zure reflux kan leiden tot zweren , chronische heesheid en hoesten , gebitsproblemen en ademhalingsproblemen. Zure reflux kan natuurlijk worden genezen door het begrijpen van de oorzaken en het maken van levensstijl en veranderingen in het dieet om herhaling en lange termijn complicaties te voorkomen . Instructies
1

De eerste stap tot het genezen zure reflux is om te begrijpen dat je lichaam over- producerende maagzuur , omdat het moeite heeft met het afbreken van voedsel . Maagzuur moet voedsel goed te verteren . Als uw voedsel niet goed wordt verteerd , uw lichaam de natuurlijke reactie is om de productie van maagzuur te verhogen . Zure reflux medicijnen zoals Prevacid , Nexium , Zantac , en vele anderen zijn gevaarlijk omdat ze geneutraliseerd en interfereren met uw lichaam de natuurlijke vermogen om voedsel te verteren . Het onvermogen om voedsel te verteren is de reden lichaam is overproducerende het zuur in de eerste plaats , zodat het probleem wordt bestendigd .
2 p Er zijn verschillende dieet wijzigingen kunnen worden aangebracht verminderen of genezen zure reflux . Eet kleine maaltijden en vermijd over het eten . Kauw je eten goed . Het spijsverteringsproces begint in feite met speeksel in je mond . Speeksel en kauwen begint het afbreken van het eten, dus niet overhaast deze stap . Drink kleine hoeveelheden water bij de maaltijd te voorkomen dat gevoel te vol.
3

Rauwe groenten en fruit bevatten enzymen die worden vernietigd wanneer het voedsel wordt gekookt . Iedereen die lijden aan zure reflux ziekte ontbreekt spijsverteringsenzymen . Het eten van meer rauw voedsel zal je lichaam helpen bij de spijsvertering en helpen bij het ​​genezen van zure reflux. Bovendien , granen, noten en zaden bevatten van nature remmers. Deze remmers zijn manier om te voorkomen kiemen voordat groeiseizoen van de natuur . Mensen met een zure reflux kan profiteren van het leren om te genieten of ontkiemen granen, noten en zaden te breken de enzymremmers voorafgaand aan het eten van hen . Tot slot , over de toonbank spijsverteringsenzymen zijn beschikbaar voor tijden dat uw maaltijd is niet licht verteerbaar . Deze spijsverteringsenzymen zal uw lichaam helpen bij de afbraak van voedsel en zijn veel minder gevaarlijk dat zuurremmers . Sommige natuurlijke beoefenaars raden kleine hoeveelheden van appel cider azijn met maaltijden voor dit doel. Spijsverteringsenzymen zijn over het algemeen effectief, maar voel je vrij om te experimenteren met wat het beste werkt voor jou . Als zure reflux ernstig is, met behulp van zowel kuren kan samen worden gebruikt om het lichaam te helpen bij het verteren en het voorkomen van zure reflux .

Drink 4 een kopje groentesap alledaagse rauwe om de spijsverteringsenzymen terug te krijgen in je lichaam. Sap van een rauwe aardappel , met de schil , kool, wortel of selderij sap . Vers fruit , zoals ananas , papaya , of een banaan met uw maaltijd zal ervoor zorgen dat u natuurlijke spijsverteringsenzymen helpen bij het ​​afbreken van je eten.
5

Heemstwortel is een van de oudste en meest effectieve behandelingen voor flare - ups van zure reflux . Deze stap zal verbeteren uw spijsvertering , maar de gevolgen van zure reflux te minimaliseren moet het gebeuren . Zorg ervoor dat u het beoefenen van de gezonde eetgewoonten in de stappen 3 & 4 . Gebruik heemstwortel af en toe afleveringen van zure reflux genezen . Roer 1 theelepel poedersuiker heemstwortel in 1 kopje water . Sip dit tot 4 keer per dag . Het produceert slijm , een dikke zetmeelrijke stof die de membranen van uw slokdarm tegen zure beschermt . Als alternatief nippen thee van gemberwortel , anijs , karwij of venkelzaad kan zure reflux verzachten . Naast kruidenthee , nippend aan een groot glas water tijdens symptoom flare - ups vaak verdun het zuur in je maag waardoor het minder pijnlijk .

Eet 6 2-3 uur alvorens te liggen . Verhoog het hoofdeinde van het bed . Als u nog steeds het terugvloeien van maagzuur in de nachtelijke uren , proberen slapen op je linkerzijde .