Hoe te drinken Apple Cider Vinegar om bloeddruk te verlagen

Het verschil tussen de meeste azijn en rauwe appelazijn ( ACV ) is dat ACV bevat levende micro-organismen , de " moeder . " De moeder verschijnt als donkere sediment of bruin strengen drijvend naar de onderkant van uw kruik van appel cider . Schud je cider altijd voordat u aan de moeder te verspreiden en zorg ervoor dat elke lepel bevat de probiotica en voedingsstoffen die kunnen helpen uw bloeddruk te verlagen . Wat je nodig hebt
Raw appelazijn
Gefilterd water
Toon meer instructies
1

Kies een rauwe appel cider azijn , dat is koud geperst , vergist, ongepasteuriseerde en gemaakt van biologische appels . Dit garandeert het de hoogste mineralen . Raw ACV is hoog in kalium , een elektrolyt je lichaam gebruikt om elektriciteit te geleiden door je lichaam . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , zijn lage niveaus van kalium in verband met hoge bloeddruk , maar alleen als je iets kalium tekort . Praat met uw arts voordat u enig kalium supplement om hoge bloeddruk te behandelen. Kopen van 2

Combineer twee eetlepels . van ACV met acht liter gefilterd water en drink drie keer per dag . Als de smaak van ACV te sterk is , kun je vers citroensap toe te voegen . Als u liever een warm drankje , kunt u ACV toevoegen aan warm water om thee te maken. U kunt een natuurlijke zoetstof , zoals honing , agave of stevia toe te voegen - maar noteer de extra calorieën , en voorkomen dat het toevoegen honing of agave als je diabetes hebt

Voeg 3 rauw . appelazijn aan specerijen zoals slasaus en mosterd meer ACV krijgen in uw dagelijkse voeding . Probeer te ACV nemen voor elke maaltijd , zodat het helpt bij de spijsvertering , evenals de bloeddruk verlaagt .