Hoe te gebruiken Vitaminen naar Help Lagere bloeddruk

Als een middel om te helpen de bloeddruk te verlagen , kunnen vitamines zeer effectief zijn. Dit geldt vooral in combinatie met andere instrumenten die worden aanbevolen door de arts. Hier zijn enkele van de basisstappen voor gebruik van vitaminen te behandelen bloeddruk waarop een beetje hoog . Instructies
1

Krijg een checkup . Een van de eerste dingen die je moet doen is erachter te komen welke factoren dragen bij aan de stijging van de bloeddruk . Deze informatie zal u helpen om vitamines te gebruiken om niet alleen het adres van de bloeddruk , maar ook de onderliggende oorzaken . Kopen van 2

Vraag de arts om aanbevelingen . Er zijn verschillende vitaminen die nuttig zijn in het verlagen van de bloeddruk zijn . Er is een goede kans dat vitamine C wordt aanbevolen, evenals vitamine E en K.
3

Verkrijgen van de aanbevolen niveaus van de dosering. Net als medicijnen , is het mogelijk om te veel van een bepaalde vitamine innemen en maken het probleem erger . Werk samen met de arts om een ​​veilige bereik dat zal helpen met de bloeddruk , maar niet leiden tot andere problemen.
4

Behandel de onderliggende oorzaken voor de hoge bloeddruk . Als bijvoorbeeld stress lijkt een factor te zijn , bespreken voegen een aantal van de B-vitaminen aan de dagelijkse routine . Uw arts kan u adviseren welke B-vitamines zijn effectief voor stress, maar ook richtsnoeren geven voor de dagelijkse dosering .
5

Bewaak uw vooruitgang. Uw arts kan u adviseren hoe lang het moet duren voordat u begint met een verandering in de hoge bloeddruk merken. Niet iedereen reageert op vitaminen op precies dezelfde manier , dus wees niet ontmoedigd als er geen verandering voor meerdere dagen.