Houd de kom plat in de palm van je hand, of leg hem op een ronde kussen om het te ondersteunen . Als de schaal is kleiner dan 7 cm in diameter , houd het op uw vingertoppen . Kopen van 2
Pak het midden van de hamer in je andere hand . Houd de hamer zodat het loodrecht op de grond.
Voorzichtig 3 maar stevig wrijf de hamer rond de buitenkant van de kom . De wrijving zorgt ervoor dat de kom te trillen en " zingen " een briefje .
Mediteren met een Klankschaal
4
gaan liggen in een comfortabele positie in een rustige ruimte .
5
Zet de klankschaal op je borst . Misschien wilt u een rubberen mat of iets dergelijks te plaatsen onder zodat het niet kan verschuiven .
6
slaan de kom voorzichtig met de spits . Een aanvaller kan ook een hamer , maar de houten einde van de spits moet worden in doeken gewikkeld , vilt, leer , of een ander zacht materiaal om de kom te beschermen tegen het hout .
Breathe
7 en luisteren om het geluid van de kom .
Geschiedenis van Kundalini Yoga
Kundalini yoga is een vorm van yoga die het spiritueel ontwaken van de kundalini , een bro
Denken buiten de doos is een persoon bereid om na te denken het verleden aanvaard concepte
Hoe te vertragen uw snelle leven
Wij wonen en werken in een snel veranderende wereld en soms vergeten we te vertragen , dit
Er zijn verschillende manieren om te zitten op een zafu kussen voor uw meditatie . Een zaf
Hoe om te oefenen Taoïstische Meditatie
Hoe om te oefenen Vipassana Meditatie
Hoe Vergelijk Meditatie Technieken
Hoe om te doen Yoga Nidra Meditatie
Hoe te Brainwave Mind Voyage Met Binaural Beats
Ontspanning Ademhalingsoefeningen
Hoe jezelf te laten geloven Je bent Warm
Hoe maak je een Pre - Sleep Suggestie Taperecord
Hoe sneller te herstellen van een operatie met alternatieve therapie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win