Meditatie Technieken voor stoppen met roken

Er wordt gezegd dat stoppen met roken is ongeveer net zo moeilijk als proberen om een ​​heroïne verslaving te stoppen . Mensen die nooit verslaafd waren aan roken zelf hebben geen idee van het ruim een rookverslaving neemt op het lichaam en geest . Het is niet alleen een lichamelijke verslaving , maar een psychologische ook. Echter, meditatie technieken die u in staat stellen om je geest te trainen en achteruit de gedachtepatronen die leiden tot onbedwingbare trek helpen stoppen met roken . You Are Not Your Addiction

Realiseer je dat je niet je verslaving . Veel mensen geloven dat ze rokers want dat is wat het ego voortdurend hen vertelt . Ga liggen en begin je meditatie door het nemen van diep adem . Naarmate je meer en meer ontspannen , voor ogen een nieuwe jij zonder een verslaving . Stel je loopt door een bos zonder grenzen . Je bent vrij . Beeld jezelf een gezonde en actieve levensstijl . Wanneer de drang om te roken of hunkeren gaan voordoen in je geest , gewoon leg ze opzij . Niet gehecht geraakt aan deze verlangens . Ze zijn gewoon je gedachten en net als een rookverslaving , je bent ze niet . Je gedachten niet zelf maken wie je bent .
Je lichaam te reinigen Met Adem

Adem en voel de buik langzaam stijgen en dalen . Met elke inademing visualiseer wit licht in je lichaam. Dit licht is goddelijk en genezing . Voel het komen en opschonen van uw longen uit al uw lethargie en negativiteit . Als het je longen vult het dringt door elke cel in je hele lichaam . Adem uit en visualiseer de verslaving als een dikke zwarte wolk . Gehuld in deze wolk is al de schuld , pijn of lijden dat roken heeft u en uw gezin veroorzaakt . Stel je voor het verlaten van en oplossen in het niets . Adem nog een keer en blijven verbeelden het goddelijke licht je lichaam te reinigen . Doe dit voor tenminste 15 minuten .
Breek de ketting van Verslaving

Visualiseer je verslaving als een keten die je gehecht bent aan . Beeld hoe het je leven en wat het heeft u belet om heeft beïnvloed . Stel je voor hoe het negatief heeft beïnvloed je leven en mensen om je heen . Voel de pijn . Als hunkeren om te roken ontstaan ​​tijdens deze oefening , voelen hun macht , maar niet gehecht raken . Analyseren waarom deze verlangens ontstaan ​​en waarom je zelfs begonnen met roken . Blijf de verslaving als een keten voorstellen. Je bent gevangen en kan niet bewegen , je bent overgeleverd aan de genade van de verslaving die je leven dat je dagelijks leven . Terwijl je inademt , stel een gigantische hamer zo groot als het heelal verheffen boven een schakel van de keten . Terwijl je uitademt , smash de hamer naar beneden met je geest , verbrijzelen de link in stukken . Doe dit voor tenminste 15 minuten of zo lang als je het gevoel dat . Voel de vrijheid en de vrijheid van de verslaving met elke klap van de hamer . U bent niet langer gebonden door de rook en zijn niet langer een gevangene van je verslaving .