Voedingsmiddelen om de bijnieren Rebuild

Uw bijnieren zijn twee klieren die zitten op de top van uw nieren . Ze produceren hormonen zoals cortisol , adrenaline en noradrenaline . Natuurgeneeskundige en Chinese geneeskunde beoefenaars gebruik maken van een diagnose genoemd bijnier vermoeidheid . Bijnier vermoeidheid kan verholpen worden door het eten van de hele voedsel en het veranderen van uw levensstijl. Bijnieren

Rebuilding uw bijnieren kan worden gedaan door meestal het eten van de hele voedsel . Bepaalde voedingsmiddelen ondersteunen de bijnieren en andere voedingsmiddelen belasting de bijnieren , volgens zowel natuurgeneeskundige en traditionele Chinese geneeskunde . De twee delen van de bijnieren , de cortex en medulla , scheiden veel belangrijke hormonen in een complexe relatie met de hypofyse en de hypothalamus . Cortisol , afgescheiden van de cortex , is belangrijk om de ontstekingsreactie . Ontsteking is een van de reacties van het lichaam op infecties . Epinefrine en norepinefrine zijn belangrijk voor de "vecht of vlucht" reactie in het lichaam . De "vecht of vlucht" reactie helpt uw ​​lichaam reageert op stress.
Bijnierinsufficiëntie

Volgens natuurgeneeskundige en traditionele Chinese geneeskunde , onze lichamen nog steeds reageren op stress in een dat werkt niet in een moderne levensstijl . Dit kan leiden tot het lichaam zich in een constante staat van low-level stress en low-level ontsteking. Bijvoorbeeld, een typische dag onder het drinken van koffie tijdens de vergadering op uw bureau op het werk , terwijl zorgen te maken over hoe je zal slagen om uw kinderen van school en hoe kies je baas kan reageren op je laatste project . Uw lichaam bijnieren zal adrenaline en noradrenaline afscheiden in reactie op de koffie en de zorgen . Je lichaam maakt geen onderscheid tussen echte en ingebeelde spanningen. Allopathische of conventionele geneeskunde niet de term bijnier vermoeidheid bij gebrek aan bewijs te herkennen. Niet genoeg studies zijn nog niet gedaan om te bewijzen of te weerleggen de theorie van de bijnier vermoeidheid volgens de National Institutes for Health .
Foods te bijnieren

Symptomen Rebuild van bijnier vermoeidheid omvatten een beroep op cafeïne , het hunkeren naar suikers , geraffineerde koolhydraten en zout , depressie, slapeloosheid , of algemene vermoeidheid , zelfs al heb je genoeg slaap krijgen . Als je last hebt van deze symptomen heeft, kunt u profiteren van het eten van een hele voedsel dieet om je bijnieren te ondersteunen . Eet minstens vijf keer per dag om je bijnieren te ondersteunen , en zorg ervoor dat je genoeg slaapt . Slapen voor minimaal 8 uur per nacht , en zeker tussen de uren van 10:00 en 02:00 , helpt bij de ondersteuning van uw bijnieren .

Een dieet dat steunt je bijnieren is inclusief een ontbijt rijk aan eiwitten . Natuurgeneeskundig arts Marcy Holmes van de Vrouwen - to- Vrouwen kliniek stelt het aanvullen van uw dieet met visolie om je bijnieren te ondersteunen . John G. Conner , Master Acupuncturist , stelt een verdeling van ongeveer 30 tot 40 procent gehele korrels , 30 tot 40 procent groenten , 10 tot 20 procent vlees , 10 tot 15 procent zaden en noten , en slechts 5 tot 10 procent vruchten . Reducerende suiker , zelfs in de vorm van natuurlijke suiker in fruit , is een belangrijk onderdeel van de ondersteuning van uw bijnieren .