Witte rijst , witte bloem en pasta zijn uitstekende voorbeelden van geraffineerde koolhydraten . Deze voedingsmiddelen bevatten vrijwel geen voedingswaarde , en ze kunnen draaien in lichaamsvet . Daarnaast hebben ze een negatief effect hebben op uw bloedsuikerspiegel .
Meats die zijn Premarinated
Een dextrose (die suiker ) oplossing wordt vaak gebruikt om mollige deze up . U kunt het beste is om je eigen marinade maken .
Cool Whip
Ongeacht of het nu gewone of suikervrije , dit is een no-no op Atkins . Beide bevatten glucosestroop ( suiker ) , alsmede kokos en palmolie , die transvetten . Probeer in plaats daarvan zweepslagen zware room en het toevoegen van een suikervervanger , zoals Splenda .
Koffiemelk
Deze bevatten meestal suiker en transvetten ( in de vorm van gedeeltelijk gehydrogeneerde sojabonen en /of katoenzaadolie ) . Zelfs de suikervrije varianten hebben dextrose in hen . Als je niet van je koffie zwart , probeer dan met behulp van het Atkins vanilla schudden . Het zowel zoet en crèmes je koffie
Sugar -Free Candy
Gewoon omdat het snoep is suiker vrij , het is niet OK om deze hebben op het Atkins-dieet . ; het bevat koolhydraten . Daarnaast kan de suiker alcoholen in hen een opgeblazen gevoel en gas veroorzaken .
Geraspte Kaas
Suiker wordt vaak toegevoegd aan geraspte kaas te houden van klonteren . In plaats daarvan kopen een blok kaas en versnipperen het als dat nodig is.
Commerciële saladedressings
De meeste bevatten grote hoeveelheden suiker , waaronder balsamico-azijn .
Veel sauzen
Barbecue saus , ketchup en commerciële sauzen zoals teriyaki zijn allemaal geladen met suiker . Er zijn een aantal suikervrije en low - carb rassen , of u kunt uw eigen ( zie bronnen ) .
Wat te eten op fase twee van het Atkins-dieet
Fase 2 van het Atkins- dieet is de lopende gewichtsverlies fase . Deze fase van de voeding
Hoe om constipatie te verlichten Met Voedsel
Een van de functies van de dikke darm is om water uit het verteren van voedsel die er door
In 1998 veegde het Atkins -dieet om de best verkopende dieet status als miljoenen gekozen
? Corn zijde is al eeuwenlang gebruikt door de Amerikaanse indianen en Europeanen voor voe
Hoe te Pick Atkins Dieet Voorgerechten
Hoe om erachter netto koolhydraten op Atkins Dieet
Hoe een Atkins-dieet menu Plannen Maken
Toelaatbare Atkins Dieet Foods
Dieet en Menu voor mensen met Stents
Wat Natural Foods Have Antioxidanten
Wat te eten bij het starten van het Atkins Dieet
Tot slot , het low carb dieet bekend als Atkins , is een beetje steun van de wetenschap
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win