Cleanse & Detox Diets

Detox en reiniging diëten beperken meestal uw inname aan fruit, groenten en vloeistoffen . Het doel van deze diëten is te reinigen en licht snelheid de werking van de nieren , lymfestelsel en lever. Alvorens een dergelijk beperkend dieet , moet u uw arts raadplegen . Sommige gezondheidswerkers geloven niet dat reinigt of detox diëten zijn gunstig. Master Cleanse

De Master Cleanse dieet werd ontwikkeld door Stanley Burroughs . Burroughs schreef een boek met de titel "The Master Cleanse - . Met speciale behoeften en problemen" Het dieet bestaat uit het drinken van een brouwsel van water, organisch citroensap , ahornsiroop en cayennepeper , ook bekend als " limonade . " Sommigen hiervoor vier tot vijf dagen , terwijl anderen blijven op het dieet zolang twee weken . Het reinigen beweert te druk in zenuwen en slagaders en spoelen afval te verlichten van het lichaam.
Raw food dieet

Een raw food dieet bestaat meestal uit vers fruit, groenten , vruchtensappen , noten , zaden en granen . Sommige rauw voedsel lijners nemen vis van hoge kwaliteit in hun dieet , maar veel vasthouden aan een strikt veganistisch dieet . De raw food dieet moedigt de consumptie van verse voedingsmiddelen gebaseerd op de overtuiging dat zodra een vrucht of groente gaar is, de enzymen die het bevat worden afgebroken , wat resulteert in een verlies van voedingswaarde.

Clean , Green en Lean

Walter Crinnion , een natuurgeneeskundige arts , schreef het boek "Clean , Green en Lean : . ontdoen van de giftige stoffen die maakt je dik " Een medisch milieukundige , Crinnion legt in zijn boek dat het programma lijners zal helpen bij het ​​verliezen van gewicht door te spoelen gifstoffen uit het lichaam . Biologische voedingsmiddelen worden aangemoedigd . Een twee weken durende maaltijd plan begeleidt het boek. Een grote hoeveelheid van voedingssupplementen worden aanbevolen , waaronder voedsel zoals zalm en biologische groenten en fruit .
Fruit Flush

The Fruit Flush Plan is ontwikkeld door een klinisch voedingsdeskundige genaamd Jay Robb , in een 48 - pagina's tellende boek . Dit is een drie - dagen plan . De voeding begint met een inname van vijf weiproteïne shakes geconsumeerd gedurende de dag. Een groene salade met avocado en magere eiwitten wordt aanbevolen voor het diner op alle drie nachten . Fruit wordt geconsumeerd in plaats van eiwit drankjes op de tweede en derde dag van het dieet .