De fruit en water dieet is een rauw voedsel dieet als niets dat je zal eten zal worden gekookt . U kunt eten zoveel fruit als je wilt , maar zorg ervoor dat verschillen tussen vruchten hoger in suiker, zoals appels en meloenen en fruit rijk aan vezels zoals bessen . Drink water gedurende de dag , maar vooral bij de maaltijden . Probeer tussen de zes en acht acht - ounce glazen water dagelijks te drinken om ervoor te zorgen dat uw dieet zal werken om maximaal te profiteren .
Toevoegen in Veggies
Na de eerste drie dagen van uw fruit en water dieet kunt u de behoefte om iets anders in het dieet toe te voegen voelen . Een variatie van het fruit en water dieet bevat ook rauwe groenten . Het toevoegen van meerdere porties van rauwe groenten aan het voedsel dat je eet elke dag zal helpen uw lichaam om voedingsstoffen die het krijgt niet uit de vrucht en water te vervangen. Zorg ervoor dat groene groenten die laag in calorieën , maar rijk zijn aan eiwitten en voedingsstoffen zoals spinazie eten.
Eiwitbronnen
Als u uw vrucht voort en water dieet, zelfs als u hebt toegevoegd in sommige rauwe groenten , kunt u nog steeds vinden dat je een extra bron van eiwitten nodig . Noten zijn een goede bron van eiwitten en kan rauw om ze te laten werken met uw fruit en water dieet gegeten worden . Zorg ervoor dat de hoeveelheid noten die je eet per dag te beperken tot slechts een of twee porties noten zijn in vet en calorieën veel hoger dan fruit of groenten die kunnen leiden tot uw gewichtsverlies te vertragen . Een goede keuze voor een rauwe noot toe te voegen aan uw fruit en water dieet zou amandelen zijn omdat ze rijk zijn aan eiwitten en andere voedingsstoffen .
Hoe om gewicht te verliezen met Wu -Long thee
Wu -Long thee is een soort van Chinese kruidenthee die wordt verondersteld om te helpen ee
Huid Veerkracht na gewichtsverlies
Huid , het grootste orgaan in het lichaam , heeft de mogelijkheid veerkrachtige om overtol
Kan een hoofdbestanddeel van de kindertijd lunchboxen , honkbal games en vliegtuig rijdt e
Waarom moeten mensen proberen om gewicht te verliezen Verwijder het vel van de kip
? Proberen om gewicht te verliezen ? Verwijder het vel van de kip voordat je het koken voo
Hoe tot 5 pond te verliezen snel
Afvallen door middel van hypnose : Succesverhalen
Het beste dieet voor Rapid Weight Loss
Vitaminen om u te helpen gewicht te verliezen
Weight - Loss en Fat - Burning Diëten
Hoe de laatste paar kilo's rond de taille Lose
Hoe te eten om Muscle & Build Afvallen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win