Gevaren van Whey Protein Poeder

Wei-eiwit poeder is een voedingssupplement gebruikt voor vele redenen . De voordelen hebben het heel populair in de afgelopen jaren , al zijn er enkele die de veiligheid en werkzaamheid hebben getwijfeld. Zoals bij elk product of gezondheid aan te vullen op de markt , is het het beste om jezelf te informeren voordat je springt met beide voeten in de nieuwste rage . Het maken van een beslissing als je eenmaal alle voors en tegens hebben afgewogen is de enige manier om uw veiligheid te waarborgen . Functie

Wei-eiwit wordt gemaakt van melk tijdens het proces van het omzetten van melk tot kaas . Het is vrij van lactose en vet .
Belang

Wei-eiwit herstelt beschadigde spieren door de aminozuren die in het, waardoor het een populair supplement onder bodybuilders . Het wordt ook gebruikt door lijners , want het houdt hun bloedsuikerspiegel stabiel , hen te helpen hun verlangens op afstand te houden .
Gevaren

Inname van meer dan de aanbevolen dosis op de verpakking gedurende een lange periode kan nieren en lever veroorzaken . Dit komt omdat deze organen moeten harder werken om het overtollige eiwit niet wordt opgenomen door het lichaam te verwijderen .
Time Frame

Als uw aanbevolen dosis is 30 g , het is het beter om de ruimte het uit door de dag , waardoor uw lichaam de kans om het eiwit goed te verteren . Hoewel eiwit is goed voor je , kan het lichaam alleen omgaan met een bepaalde hoeveelheid van het op een moment .
Overwegingen

Drinken 2-3 proteïne shakes per dag zou moeten voldoen uw dieetwensen en helpen voorkomen dat eventuele gezondheidsproblemen ontstaan.