Gezondheid en ziekte
caseïne en wei-eiwitten worden ingenomen als supplementen, zoals poeders en vloeistoffen . Caseïne langer duurt om te verteren en absorberen dan wei . Wei is gemakkelijk verteerd en geabsorbeerd door het lichaam . Wei heeft invloed op de spier - bouwproces voor ongeveer een uur ; caseïne 03:57 uur .
Effecten
caseïne langzaam verhoogt de aminozuren in het bloed en vermindert de snelheid van eiwitafbraak . Whey resulteert in een snelle, maar van korte duur , aar in bloed aminozuren en eiwitsynthese , zonder effect op eiwitafbraak .
En nadelen
< p > Caseïne is goed voor de gezondheid van de botten , omdat het zuivel calcium bevat , maar kan leiden tot indigestie . Wei , in het isolaat vorm is goed voor gewichtscontrole omdat het een kleine hoeveelheid vet , maar het vet verhoogt in het concentraat formulier. Caseïne is geschikt om mee te nemen maaltijden en voor het slapengaan ; wei moet worden genomen met de trainingen.
? Calcium is een belangrijk mineraal noodzakelijk voor een normale lichaamsfuncties , met
De gevaren van voedingssupplementen
Gewoon omdat er iets is natuurlijk betekent niet dat het is ongevaarlijk . Er zijn gevaren
Typisch gegeten als ontbijt , grapefruits zijn een favoriet van lijners die zweren bij hun
Rode zee algen wordt door vele natuurlijke gezondheid beoefenaars genoemd als een superfoo
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win