Apple Vinegar & Weight Loss

Alcohol appel cider azijn is gebruikt als een folk remedie voor honderden jaren voor vele verschillende doeleinden , maar recente studies tonen zijn invloed op de bloedsuikerspiegel en insuline niveaus zijn vooral voor degenen die willen afvallen . Onderzoeksresultaten

Resultaten van een onderzoek uit 2004 gepubliceerd in " Diabetes Care " door de American Diabetes Foundation blijkt dat appelazijn heeft de mogelijkheid om de controle bloedsuikerspiegel en insuline productie te helpen. Deelname aan deze studie werden drie representatieve groepen: een was volledig gezond was een diabetische en de laatste groep bestond uit mensen die symptomen van pre - diabetes.The studie vertoonde gebleken dat door het nemen appelazijn vóór de maaltijd bloedsuikerspiegel aanzienlijk worden verlaagd en de typische hoogte-en dieptepunten van insuline en glucose productie algemeen ervaren na de maaltijd drastisch werden verlaagd. De groep met pre - diabetes symptomen vertoonden de meest belofte wanneer gegeven appelazijn ; in half.How werden bloedsuikerspiegel snijden betekent dit vertalen naar gewichtsverlies ? De beter het lichaam in staat om voldoende insuline te produceren, terwijl het verminderen bloedsuikerspiegel direct betrekking op de snelheid waarmee het lichaam verbrandt voedsel voor energy.A follow - up van de bovengenoemde studie werd vier weken later uitgevoerd . Deelnemers die 2 eetlepels appelazijn nam voor twee van hun maaltijden per dag verloren tussen de 2 en 4 pond als een neveneffect.
Hoe te nemen

Hoewel appel cider azijn kan worden genomen in te vullen formulier , het wordt algemeen beschouwd effectiever wanneer genomen als vloeistof . Hoewel er geen vaste dosering aanbeveling voor appelazijn , 1-2 theelepels gemengd in water of vruchtensap is dagelijks algemeen recommended.When winkelen voor een goede kwaliteit appelazijn , pak de fles en geef het een shake . Het moet troebel en hebben deeltjes zweven. Deze zwevende stof wordt genoemd de " moeder ", en het is het deel van de azijn die het meeste voordeel biedt . Bij het nemen van appel cider azijn voor gewichtsverlies , een bijkomend voordeel is dat het azijnzuur dat het bevat helpt het lichaam efficiënter te absorberen natuurlijke mineralen uit de voeding.
Aanvullend gebruik

Een folk te verhelpen , is appelazijn is gebruikt om een ​​groot aantal verschillende aandoeningen , variërend van een zere keel om hoofdluizen te behandelen. Misselijkheid kan worden verlicht door het drinken van een tonic van appel cider azijn en water . Onmiddellijke hulp voor zonnebrand , appel cider azijn kan ook worden toegevoegd aan het bad te helpen verlichten huiduitslag en andere kleine huidirritaties .
Speculatie

Sommige mensen die appel nemen cider azijn voor gewichtsverlies beweren dat het is vooral effectief in het richten van vet rond de buik . Drinken appelazijn helpt bij het spoelen van giftige stoffen uit het spijsverteringskanaal , dat is wat kan helpen om de verschijning van een plattere buik .
Waarschuwing

appelazijn is zeer zuur , verdunnen in een andere vloeistof is essentieel om te voorkomen dat het branden van de keel of schadelijke tandglazuur . Als onder de zorg van een arts , is het verstandig om te vragen over appelazijn voordat je probeert het. Het kan interageren met diuretica en laxeermiddelen en met bepaalde medicijnen voor diabetes en hartkwaal voorgeschreven . Bovendien kan overmatig gebruik op lange termijn laag kaliumgehalte veroorzaken en verminderde botdichtheid .