De formule voor het vinden van lichaamsvetpercentage

Als je dik bent , weet je dat . Dus , vraag je jezelf af , wat voor nut heeft het om te weten hoe dik ik ben? Vet is vet , ofwel je bent of je bent het niet. En wat moet ik doen met het nummer dat me vertelt wat procent van mij is vet en welk percentage is spieren , pezen , aderen en botten ? Er is meer

Overgewicht kan een effect hebben op gewrichten , je ademhaling , slaap, stemming , de algehele self- impressie en energie hebben . Kortom , het beïnvloedt je hele kwaliteit van leven .
Algemeen Breakdown

Er zijn talloze manieren om lichaamsvet te bepalen , alle variërend in mate van nauwkeurigheid maar iedereen zal krijgen u in de marge van wat uw vet - to- spier verhouding . De wetenschappelijke gemeenschap heeft de verhouding die is vastgesteld in geslacht, leeftijd , lengte en gewicht gebroken . Er zijn body mass index ( BMI ) Rekenmachines over het hele internet en grafieken in het kantoor van uw arts die zal u vertellen de cijfers .

Basic factoren bepalen vetpercentage zijn lengte, gewicht , leeftijd, geslacht , en buikomvang .
Een van de vele methodieken

Een manier om je lichaam vet te bepalen is om remklauwen gebruiken . Je hebt de marketing slogan , hoorde "Kun je een duim knijpen ? " Remklauwen zal u vertellen hoeveel je knijpen . Het idee achter het gebruik van beugels is een beetje primitief maar zijn gebaseerd op het concept dat het vet net onder de huid vertelt van het totale lichaamsvet . Dus eigenlijk een deel van je lichaam te grijpen en meten met de remklauw . Doe het een aantal keren op verschillende delen van je lichaam en neem de remklauw meting van elk. Voeg ze samen , delen door het aantal metingen en het gebruik van dat nummer.

Er zijn duizenden vergelijkingen op basis van de remklauw lezen om je lichaam vet verhouding te bepalen. Beste advies , laat de arts gebruik maken van de remklauwen en laat de wiskunde aan hem. Meer praktisch , voor de betrokkenen over gewichtsverlies is elke vergelijkingen niet te gebruiken op alle, maar let op de metingen in de tijd om te zien of ze naar beneden gaan .
Technologie

Hydrodensitometry wegen is een proces dat je weegt uit het water en dan dompelt je in een tank te weeg je in het water . Vanwege het verschil in dichtheid tussen vet en spieren , elk weegt anders in het water en het verschil is je vetpercentage ( na de vergelijkingen ) .
Met behulp van X - stralen

Dual Energy X -ray absorptiometrie is de nieuwste ontwikkeling technologisch bij het bepalen van het vetgehalte lichaam. Het betreft een machine die het lichaam scant de veronderstelling dat bot inhoud is recht evenredig met de hoeveelheid foton energie die door het bot wordt bestudeerd door een lage dosis röntgenstralen die botten en weefsels leest tegelijkertijd .

meer geavanceerde technologie

Near Infrared Interactance , Magnetic Resonance Imaging , Total Body elektrische geleidbaarheid , Computed Tomography , BOD POD (die luchtverplaatsing gaat ) , en BIA ( bio-elektrische impedantie ) zijn andere manieren voor het bepalen van het percentage lichaamsvet .
Een lichaamsvet Formule voor vrouwen en mannen

lichaamsvet Formula Voor WomenFactor 1 (Totaal lichaamsgewicht x 0.732 ) + 8.987Factor 2 Pols meting (op volle punt ) /3.140Factor 3 Taille meting (op de navel ) x 0.157Factor 4 Heup ( op volle punt ) x 0.249Factor 5 onderarm meting (op volle punt ) x 0.434Lean Body Mass Factor 1 + Factor 2 - Factor 3 - Factor 4 + Factor 5Body Fat Gewicht Totaal lichaamsgewicht - Lean Body MassBody vetpercentage ( body Fat Weight x 100 ) /totaal lichaamsgewicht

Lichaamsvet Formula Voor MenFactor 1 (Totaal lichaamsgewicht x 1,082 ) + 94.42 factor 2 Taille meting x 4.15Lean Body Mass factor 1 - factor 2Body Fat Gewicht Totaal lichaamsgewicht - Lean Body MassBody vetpercentage ( Body Fat Weight x 100 ) /totaal
lichaamsgewicht