Kruidig voedsel zoals paprika , curry en chili hulp kickstart uw stofwisseling . Vanwege de " warmte " in het voedsel , kruidig voedsel ook de neiging om meer voldoening te brengen als gevolg van de toegenomen smaak . Probeer het toevoegen van gesneden paprika's om veggie mixen en het maken van chili uit een verscheidenheid aan vlees en bonen .
Eiwitrijk voedsel
Protein neemt een grote hoeveelheid calorieën te verteren vanwege de ingewikkelde moleculaire structuur . Als zodanig , voedingsmiddelen met grote hoeveelheden eiwit , zoals verhoging kip, eieren , kalkoenen en vissen metabolisme . Al deze gerechten hebben een groot deel van de energie om te verteren in vergelijking met laag - eiwit levensmiddelen van dezelfde calorische waarde.
Green Tea
Groene thee bevat een antioxidant genaamd epigallocatechinegallaat ( EGCG ) . EGCG fungeert als een stimulerend middel , zonder de nerveuze bijwerkingen die vaak samengaan met andere stimulerende middelen zoals cafeïne . EGCG werkt in op het zenuwstelsel , die op zijn beurt verhoogt je stofwisseling . Vooral vrouwen kunnen profiteren van het toevoegen van EGCG aan hun dieet .
Vetarme zuivelproducten
Laag - vet of magere melk en kazen hulp wegredeneren op je taille en houd uw botten gezond in het proces. Dairy bevat grote hoeveelheden calcium , wat gunstig zowel voor gewichtsverlies en het verhogen van botdichtheid . Volgens de American Journal of Clinical Nutrition , die melk voor ontbijt dronk in vergelijking met andere dranken minder calorieën nam gedurende de dag en uiteindelijk meer gewicht verloren .
Natural Foods to Eat & Drank die de eetlust onderdrukken
Afvallen is vaak de eerste stap naar een gezonder lichaam en levensstijl. Een aantal natuu
Hoe vet - Krimpen Body Wraps Zorg
Heeft body wraps werk ? Ja , een pasta van kruiden , oliën en klei op de huid , en vervolg
Dieet voor Blood Type O Negative
Dr Peter J. D Adamo , een natuurgeneeskundige arts , adviseert mensen eten volgens hun blo
Voor speciale evenementen zoals bruiloften of reünies u de wens om af te slanken op je bes
Hoe om gewicht te verliezen zonder dieet, maar door middel van dans
Hoe om uw eetlust met deze natuurlijke eetlustremmers Curb
De beste manier om een 6 Pack Get
Gebrek aan lichaamsbeweging en het eten van meer calorieën
De snelste , veiligste en Makkelijkste manieren om gewicht te verliezen
Hoe maak je een enorme buik Get
Hoe Vergelijk Phentermine & Efedrine
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win