Hoe maak je een Sauna Belt

Sauna riemen worden aangeprezen als apparaten die helpen je verliest gewicht en centimeters van uw metingen . Hoewel er geen wetenschappelijke gegevens om de juistheid van deze beweringen te bewijzen, hebben veel mensen anekdotisch bewijs en claims naar de effectiviteit van de apparaten aangeboden . Het is belangrijk om precies te begrijpen hoe goed gebruik maken van een sauna apparaat omdat oneigenlijk gebruik kan leiden tot gezondheidsproblemen. Wat je
Sauna riem
Toon meer instructies nodig
Hoe maak je een Sauna Belt
1

Plaats de sauna gordel goed vast aan een geschikte deel van het lichaam ; dit kan de maag , taille of heupen . De band wordt bevestigd met klittenband en kan worden aangepast voor behaaglijkheid en comfort . Bevestig de riem stevig zodat er geen vouwen of plooien, maar niet strippen te strak . Kopen van 2

Stel de temperatuur van de sauna om de maximale of zo dicht mogelijk bij de maximale als je kunt staan de eerste vijf minuten . Verminderen het dan tot een temperatuur instellen comfortabeler . Sauna riemen warmen snel , dus wees voorbereid op de maximale instelling enigszins ongemakkelijk te zijn en vermindering van de instelling na vijf minuten .

Controle 3 je lichaam om te zien dat u het produceren van zweet , Als je niet , je hebt de temperatuur te veel verlaagd. Sta op en , indien mogelijk , in plaats van zitten om meer calorieën te verbranden bewegen . Draag de sauna riem voor 45 minuten . Handdoek zelf droog - als je het goed gedaan je moet weken in het zweet - en wacht minimaal 15 minuten voor baden, douchen , of zelfs met een koud drankje
4

Draag een T. - shirt als je een gevoelige huid, omdat de sauna riem huidirritatie of in sommige gevallen zelfs brandwonden kan veroorzaken. Niet teveel de sauna riem en zorg ervoor dat een ruime periode tussen toepassingen te wachten , zodat je huid weer normaal van kleur en temperatuur . Zorg dat de temperatuur regelaar wordt uitgeschakeld na elk gebruik.