Gebruik Dr GJ Hamwi 's Ideale lichaamsgewicht vergelijking. Deze wijze van berekening van het ideale lichaamsgewicht werd voor het eerst populair in de Verenigde Staten in 1964 toen de American Diabetes Association publiceerde het. Kopen van 2
Meet uw lengte . Dr Hamwi 's formule laat £ 100 . voor de eerste 5 voet hoogte voor vrouwen en 106 pond. . voor de eerste 5 meter voor mannen
3
gewicht toevoegen voor elke centimeter boven de 5-meter mark : £ 6 . voor mannen , £ 5 . . voor vrouwen
4
Bereken uw ideale lichaamsgewicht met behulp van deze formule : 100 + 5x voor een vrouw en 106 + 6x voor een man , met " x " is het aantal cm van de hoogte boven de 5 - voet mark . Zo zou een vrouw die 5 meter , 5 centimeter lang een ideaal lichaamsgewicht van £ 125 hebben . terwijl een man van dezelfde hoogte een ideaal lichaamsgewicht van £ 136 zou hebben .
5
denken in termen van een gezond gewicht in plaats van een specifiek op de schaal voor een bepaalde hoogte . Denk aan het frame van het individu. Een grote - uitgebeend persoon moet meer dan een kleine - uitgebeend persoon van dezelfde hoogte te wegen. Ook hebben mensen de neiging op een paar kilo te zetten als ze ouder worden . Een gezonde 65 - jarige is waarschijnlijk een beetje meer dan een gezonde 21 -jarige van gelijke hoogte te wegen .
Gewichtsverlies kan worden verbeterd door het eten van een verscheidenheid van voedingsmid
Vijf manieren te onderhouden Ideale lichaamsgewicht
We streven naar fysieke fitheid op een bepaald punt in ons leven . Deze constante strijd v
Tanita Scale Routebeschrijving
Tanita produceert een breed scala van weegschalen en monitoring producten om u te helpen b
Hoe een nauwkeurige BMI berekenen
Magazines , televisie en films huidige normen van wat een gezond gewicht eruit ziet . Hela
Gewichtstoename & Voeding Dieet Plan
Slaap verlies gewichtstoename gerelateerde
Hoe je gezond eten voor gewichtheffen
Hoe kan ik Verminder My Appetite
United States Coast Guard fysieke vereisten voor Vrouwen
Hoe te Tonics die u helpen gewicht te verliezen Voorbereiden
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win