De Hamwi formule houdt rekening met geslacht en het lichaam framemaat van een individu , in contrast met deze hoogte te komen tot een ideaal gewicht.
Body Mass Index
Body Mass Index ( BMI ) is een andere manier van beoordelen van uw ideale gewicht . BMI is gelijk aan uw gewicht in kilo's gedeeld door het kwadraat van uw lengte in cm, de totale vermenigvuldigd met 703 . Een BMI tussen 18,5 en 24,99 wordt als gezond beschouwd .
Misvattingen
Noch BMI , noch de Hamwi formule houdt rekening met de spiermassa samenstelling van een individu. Met een paar extreme uitzonderingen , spier bijdraagt aan een betere conditie . Maar aangezien spier weegt meer dan vet , mensen met een bovengemiddelde spiermassa hebben de neiging om te registreren onnauwkeurig als overgewicht .
Solution
Sinds overmatig lichaamsvet leidt tot gezondheidsrisico's en complicaties , de beste manier om te meten of je gewicht gezond is om je vetpercentage te meten.
Methode
de meest nauwkeurige manier om lichaamsvet te meten is onderwater met hydrostatisch testen dichtheid . ( Res. 1 . ) Een eenvoudiger , maar minder nauwkeurige methode is een formule die huidplooi metingen gebruikt . ( Res. 2 . ) Er zijn ook schalen op de markt die Bio-elektrische Impedantie gebruiken om schatten lichaamsvet percentage. ( Ref. 3 . ) Op
Hoe maak je een Apple figuur vorm
Mensen dragen overgewicht op verschillende manieren , wat resulteert in verschillende lich
Hoe om spieren op te bouwen in vijf dagen met Pushups
Uit te werken in een sportschool is een ideale manier om spieren op te bouwen . Echter, al
Met de huidige populariteit van detoxes en reinigt , kan het moeilijk zijn om de beste for
Hoe te verliezen na de menopauze Gewichtstoename
Natuurlijke menopauze of de cessaton van een reguliere menstral cyclus treedt meestal op w
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win