Sportvoeding en supplementen zijn big business , beweren winst van bijna een miljard dollar per jaar . Terwijl de meeste hen zijn gericht op gewichtsverlies of het bevorderen van spiergroei , kunnen sommige worden gebruikt om gewicht te winnen . Supplement bedrijven als Met- Rx bieden producten zoals Xteme Size Up , een poederige mix die hoge niveaus van eiwitten, koolhydraten en vetten om ongeveer 600 calorieën per portie gelijk combineert . De voorgestelde portie voor deze producten is twee keer per dag , wat betekent dat 1.200 calorieën worden verbruikt om de anders hoge stofwisseling van de winnaars overbelasten. Veel bedrijven bieden soortgelijke poedervormige mixen, en ze zijn meestal beschikbaar in verschillende smaken .
Klaar om Shakes
Een vrij populaire kant- en-klare product , Muscle Milk Drink , biedt een alternatief voor meten en mengen van de poeders . Deze dranken zijn handig en voldoende calorieën , omdat ze een hoog eiwitgehalte maar matig vet en koolhydraten . Net als de mixen , kunnen deze worden geconsumeerd twee of drie keer per dag , en een dubbele portie zou als een dosis van de poeders te dienen .
Supplement Bars
Verschillende hoge calorie voedsel bars zijn op de markt die kunnen worden gebruikt in combinatie met de poedervormige mixen of door zichzelf . MRPs of maaltijdvervangende repen , hebben dezelfde calorieën als men zou innemen bij een gewone maaltijd . Het eten van een of twee van deze bars in plaats van een gewone maaltijd , of bij een maaltijd , staat gelijk aan meer totaal verbruikte calorieën .
Voedsel
Net zoals de supplementen spelen hun deel , voldoende voedsel inname is van cruciaal belang voor het verkrijgen van gewicht , en vrouwen op zoek te pakken op kilo moeten eten als hun mannelijke tegenhangers bodybuilding . In aanvulling op de supplementen , het eten van 4-5 maaltijden per dag ( met hapjes ) verhoogt calorie-verbruik , en het kiezen van calorierijke voedingsmiddelen zoals koud water vis , avocado's en volkoren pasta's moet de basis van de meeste maaltijden vormen.
Waarschuwing
Supplementen zijn niet FDA geregeld , zodat de consument voorzichtig moet zijn bij het kopen of inname van andere voedingssupplementen, of mixen, dranken , of bars .
Doet Warm Water versnellen de stofwisseling
? Water heeft tal van voordelen voor het lichaam , maar er is geen bewijs dat warm water h
Een geweldige manier om te helpen een dieet te slagen is om jezelf gehydrateerd. Hoewel so
Thuis Tips voor gewichtstoename
Voor iemand die van nature dun , het aantrekken van pond kan moeilijk zijn . Of uw wens om
De snelste manieren om gewicht te winnen
Gewichtstoename kan moeilijk zijn voor sommigen , vooral voor jonge mannen met een snelle
Calorieverbruik Computer Surfing
Levensverwachting van vetcellen
Hoe goed Voer de Pro Agility Drill
Hoe om de onderneming van de gerimpelde huid rondom je buik
Hoe maak je een Range Gewicht Bereken
Hoe te Afstanden voor Fitness Meet Wandelen
Hoe een Acai Berry 14 -Day Cleanse
How To Lose Easy Weight in twee maanden
Hoe te Arm spieren op te bouwen in twee weken
Hoe maak je een Weight Loss- arts te vinden in Denver , Colorado
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win