BMI & Redelijke gewichtsnormen

Lengte en gewicht worden gebruikt om iemands body mass index ( BMI ) , een meting van lichaamsvet te berekenen . De berekening is hetzelfde voor zowel mannen als vrouwen en ongeacht de leeftijd. Bereken je BMI

BMI wordt berekend door je gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van je lengte in meters . Als voorbeeld , zal een persoon die 5 feet 4 inches lang en heeft een gewicht van 140 £ een BMI van 24,0 . Er zijn veel BMI rekenmachines online dat de conversie voor u zal doen .
Gewicht Categorieën

Uw BMI nummer staat om u een algemeen idee van de vraag of uw gewicht te geven zal zijn is een gezond is . Een BMI van meer dan 30 valt in de obese categorie en alles, variërend 25-29,9 zou worden geclassificeerd als overgewicht. Een BMI van 18,5 tot 24,9 is een gezond gewicht en iets minder dan 18,5 wordt beschouwd als ondergewicht .
Assessment

Je BMI is niet de enige tool die u kunt gebruiken om te beoordelen of je op een gezond gewicht . Het meten van uw taille omvang kan een goede indicator van mogelijke gezondheidsrisico's die met overgewicht , zoals hart-en vaatziekten , type 2 diabetes en hoge bloeddruk. Een man moet een taille omtrek van minder dan 40 centimeter en moet minder dan 35 centimeter van een vrouw te hebben.