Het Atkins dieet en South Beach dieet zijn twee populaire programma's die een ernstige inperking van consumptie van koolhydraten , terwijl het stimuleren van eiwitbehoefte . Veel low-carb dieet kan moeilijk zijn om te behouden voor de lange termijn gewicht te verliezen .
Ratio Diëten
Diëten zoals de Zone advocaat verhouding eten. De Zone -ratio is gebaseerd op 40 procent koolhydraten , 30 procent vet en 30 procent eiwit , en stelt voor dat het eten van voedsel in een bepaalde hoeveelheid of bestelling hormonen te reguleren en het bevorderen van gewichtsverlies .
Mediterrane dieet
het mediterrane dieet is gebaseerd op voedsel lokaal naar het Middellandse-Zeegebied . Het dieet pleit voor vers fruit, groenten, vis , granen en enkelvoudig onverzadigde vetten uit olijfolie .
Delivery Plan Diëten
Jenny Craig en nutrisystem zijn populair levering - maaltijd diëten , met bereide maaltijden rechtstreeks aan een persoon thuis afgeleverd . Deze diëten zijn effectief voor een aantal bewezen , maar de plannen zijn vaak kostbaar .
Fad Diets
Fad diëten zoals het grapefruit dieet of koolsoepdieet dat voedingsmiddelen beperken of vertrouwen zwaar op vloeibare voeding kan leiden tot initiële gewichtsverlies . Maar deze diëten vaak leiden tot het gewicht terug te keren .
Hoe om te kijken dunner In Drie eenvoudige manieren
Veel mensen willen dunner dan ze zijn . We weten allemaal over lichaamsbeweging , goede vo
Heeft Jogging echt meer calorieën verbranden dan Hardlopen
? In het algemeen , joggen verbrandt minder calorieën dan hardlopen . Echter , het totale
Paxil is een medicijn gebruikt om depressie bij mensen te behandelen , en is geclassificee
Hoe om gewicht te verliezen in je gezicht snel
Wanneer je praat met je buurman of aan uw oude middelbare school vriend , het eerste wat m
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win