Een aantal websites bieden online tijdschriften die gebruikers in staat om bij te houden van hun calorie-inname voor gratis . Om deze diensten te gebruiken , moet u zich inschrijven bij de website , het creëren van een gebruikersnaam en wachtwoord . Leden voer daarna het voedsel dat ze eten , samen met eventuele drankjes. Deze calorieën tellen websites hebben databases die telt voor de merknaam en generieke producten , alsmede maaltijden aangeboden bij restaurants en fastfoodketens omvatten . Sommigen, zoals mijn - calorie - counter.com , ook voorzien van tools die het aantal calorieën verbrand tijdens oefeningen en activiteiten te berekenen. Bovendien , de sites volgen vitaminen en mineralen inname te zorgen voor de gebruiker is de consumptie van de aanbevolen hoeveelheid van deze voedingsstoffen .
Telefoon applicaties
Met de toename van smartphone gebruik , toepassingen met calorieën tellen gereedschappen zijn verkrijgbaar bij software-ontwikkelaars . Dit type van calorieën tellen tool is handig omdat je overal toegang tot het dagboek van je telefoon . De My Net Diary mobiele telefoon applicatie trekt calorie informatie uit een database van meer dan 100.000 voedsel voeding etiketten . Naast de merknaam voedingsmiddelen , de database bevat voedsel van fast-food en restaurant ketens , evenals exclusieve huismerken . De toepassingen in kaart ook trainingen , voeding inname en totale gewichtsverlies . Hoewel sommige van deze mobiele telefoon applicaties zijn gratis, andere rekenen een maandelijks of eenmalig bedrag .
Geschreven Journal
Een schriftelijke tijdschrift is een handige en gemakkelijke manier om bij te houden van je dagelijkse calorie-inname te houden . Koop een notebook die is klein genoeg om comfortabel te dragen , maar toch groot genoeg om de benodigde informatie te passen . Allot een pagina per dag , en in kaart het voedsel gegeten bij elke maaltijd . Vergeet ook niet om snacks , dranken , sauzen en olie of boter gebruikt om maaltijden te bereiden omvatten . Aan het eind van de dag , berekent het aantal verbruikte calorieën . Een calorie boek is handig voor deze taak , of gebruik maken van een website met een uitgebreid food database, zoals Calorieking.com . Daarnaast gebruiken de voeding etiketten vermeld op voedingsmiddelen voor die in de Verenigde Staten .
How To Lose 15 £ Snel en gezond
Tot 15 pond te verliezen snel veel mensen het risico op lange termijn schade aan hun licha
De meeste mensen willen afvallen op een bepaald punt - of het is gewoon een paar kilo of e
Cimetidine wordt vaak gebruikt om zweren , zure reflux en zuurbranden . Het vermindert de
Gezond eten kan duur zijn , vooral als je de volgende populaire diëten ; de meeste van de
Snelste manier om Lose 15 Pounds
De beste manieren om de eetlust te onderdrukken
Voorbeelden van een isocalorisch Dieet
Zelfgemaakte thee die Help Weight Loss
Wat zijn de voordelen van Ace Bandage Body Wraps
Hoe om gewicht te verliezen op een Whole Foods Diet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win