Medifast is een caloriearm dieet dat zal u helpen om te verliezen 2-5 pond per week . De meest populaire versie van Medifast is de " 5 & 1 " optie die de dieter vervanging tot vijf maaltijden per dag met maaltijdvervangers en het eten van een maaltijd gebouwd rond groenten en mager vlees heeft . Je eet elke 2-3 uur en drink 64 oz . water per dag . Medifast verkoopt 70 verschillende voorverpakte voedingsmiddelen om te helpen met maaltijdvervangers , met een verscheidenheid aan opties, zoals shakes , soepen , havermout , en roerei ook functioneren in plaats van een maaltijd. De kosten worden geraamd op $ 75 per week . Zoals met alle extreem caloriearm dieet , de moeilijkheid ontstaat wanneer je het gewicht dat je wilt verliezen en zijn klaar om te onderhouden hebt verloren . U kunt worstelen met de neiging tot hog - wilde gaan met calorieën . Bovendien duurt het uitzonderlijke discipline om op een caloriearm dieet lang genoeg om een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen .
South Beach dieet
Het South Beach dieet heeft bekend komen te staan als de gezonde versie van Atkins . De twee diëten lijken in veel opzichten , waaronder twee weken inductiefase waarbij koolhydraten beperkt . Hoewel veel diëten verminderen van de hoeveelheid die je eet , het South Beach dieet zorgt voor drie volledige maaltijden per dag , snacks en eten tot je vol. Na de inductie fase , South Beach is gericht op het scheiden van goede koolhydraten uit slechte koolhydraten . De eerste twee weken moet resulteren in gewichtsverlies in de 8 - tot 13 - pond bereik , met daaropvolgende weken nivellering op 1 tot 2 £
P90X
< . p> Deze 13 weken durende programma is ontworpen om te helpen lijners gewicht en spieren krijgen te verliezen. Het is onderverdeeld in drie verschillende fasen , waarvan de eerste vier weken duurt ( Fat Shredder ) en richt zich op het elimineren van koolhydraten om uw lichaam vetverbranding schoppen in een hogere versnelling . De P90X gaat niet over alleen het snijden van voedsel en u te laten leggen rond op de bank , terwijl je gewicht te verliezen. Dit blijkt in fase 2 ( Energy Booster ) , die complexe koolhydraten terug brengt in de maaltijden , terwijl u opvoeren oefening workouts . U kunt verblijven op deze fase zo lang als je wilt en gewicht verliest . Fase 3 ( Endurance Maximizer ) is voor degenen die willen gaan om meer hoge intensiteit workouts .
Final Thoughts
Er zijn tientallen , zo niet honderden , van diëten die kan helpen je verliest £ 50 snel . Sommigen kunnen uw levensstijl en persoonlijkheid beter dan anderen passen , maar veruit de belangrijkste factor in het gewichtsverlies vergelijking is om je af te vragen hoe graag wil je het gewicht en hoe toegewijd bent u bereid om het te laten gebeuren te verliezen.
Hoe word je een deelnemer op The Biggest Loser NBC Show
The Biggest Loser is een reality tv-programma dat wekelijks op NBC uitgezonden . Deelnemer
Hoe tot 5 pond per week verliezen
Afvallen kan een uitdaging zijn , vooral als je doel is het verliezen van £ 5 per week . E
Hoe te eten terwijl op de Ornish Dieet
Het Ornish dieet is gebaseerd op het uitgangspunt dat minder dan 10 procent van je calorie
Als we zo snel als we het op gewicht kon krijgen , zou het een perfecte wereld . Afslankin
Wat is de veiligste vorm van eetlust onderdrukker
Lijst van voedsel die Oorzaak Cellulite
Vloeibare Diëten voor Rapid Weight Loss
Hoe om gewicht te verliezen door het eten van complexe koolhydraten
Hoe te gebruiken Natuurlijke Alternatieven voor Diet Pills
Gastric Bypass operatie Versus Lap - Band Surgery
Het beste voedsel te eten wanneer het proberen om gewicht te verliezen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win