Hoe hebben Slimmer Cheeks

Er is geen geheim of gimmick aan het hebben slanker wangen . Je moet een gezondere levensstijl aan te nemen , goed eten en bewegen , en consequent zijn. Overtollig vet gaat niet weg in een paar dagen , en het duurt weken of maanden van discipline afhankelijk van het type lichaam en de beginsituatie van lichaamsvet . Op het einde, zult u zich beter voelen en er beter uitzien omdat je hard werken en vastberadenheid . Heb instructies goed te eten, te oefenen
1

Start het eten van een uitgebalanceerd dieet van fruit en groenten , volle granen , magere eiwitten en natuurlijke vetten . Niet verhongeren jezelf of offeren bepaalde groepen levensmiddelen. De sleutel is evenwicht en gematigdheid . U moet minder calorieën verbruikt door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en mineralen, maar lager in calorieën . Kopen van 2

Vermijd junk food , alcohol , en zeer zoute voedingsmiddelen . Junk food bevat weinig of geen voedingswaarde , maar vaak is hoog in calorieën , zout , chemische stoffen en conserveringsmiddelen . Vervang die zak chips met een kom van kersen . Weg te blijven van alcohol is een andere manier om calorieën te snijden om gewicht te verliezen en maken slanker wangen . Plus , heb je meer kans om te glijden en eet die plaat van cheesy frietjes na het drinken van alcohol. Voor sommige mensen , zout eten veroorzaakt een opgeblazen gevoel die kunnen toevoegen aan bolle wangen .

Drink 3 veel water. Uitdroging kan leiden tot een opgeblazen gevoel , dat zou kunnen blijken in de wangen . Blijf weg van frisdranken, energiedranken en sportdranken , of gezoet met suiker of kunstmatige zoetstoffen .
4

meer bewegen . Ga voor een wandeling , probeer tuinieren , fietsen , spelen met een paar kinderen , een potje basketbal , of inline skate . Probeer iets dat krijgt je in beweging . Zelfs een half uur durende wandeling rond het blok elke dag is goed voor je gezondheid en is de eerste stap om slanker wangen .