Tagged als een superfood , de goji -bes verpakkingen een voedingswaarde punch , die aanzienlijke hoeveelheden vitamines C , E en B1 , evenals 18 aminozuren , volgens navitasnaturals.com . Bij 100 calorieën , 4 g eiwit, en 3g vezels per portie , de kleine rode bessen bieden lijners pittige zoetheid met een minimale investering van calorieën .
Belang
Gezonde gewichtsverlies is duurzaam .
Ook bekend als wolfberries , boksdoorn en boxthorn , goji bessen hebben een lage glycemische index en een hoog vezelgehalte , twee kwaliteiten die kunnen helpen ondersteunen gezond gewichtsverlies. De lage glycemische waarde , 29 op een schaal van 100 , betekent dat de bessen zal helpen om de bloedsuikerspiegel gereguleerd en begeerten ingetogen . Vezelrijk voedsel helpt u sneller een vol gevoel
overwegingen
Het grote beeld - . Je nodig hebt om te oefenen , ook.
Weet dat goji bessen zijn een superfood , geen wonder voedsel . Succesvol gewichtsverlies is afhankelijk van verstandig eten en regelmatige lichaamsbeweging . Goji bessen kunnen bijdragen aan dergelijke inspanningen van medeplichtigheid aan energie , waardoor het vullen van calorieën , en het bijdragen aan de algehele goede gezondheid .
Soorten
Shop smart
Goji bessen zijn vers verkrijgbaar , gedroogd , of in sap vorm . Kijk voor additieven als je ze koopt . Toegevoegde suiker tellers van de voordelen van een lage glycemische index van de rauwe vrucht , die kunnen leiden tot het verlangen naar suiker .
Waarschuwing
Wees je bewust van de mogelijke interacties tussen geneesmiddelen
Volgens onderzoek gepubliceerd door A. Lam , G. Elmer , en M. Mohutsky in "The Annals of Farmacotherapie ", volume 35 , "er is een mogelijke interactie kruiden - drug tussen warfarine en L. Barbarum , " concluderen dat de combinatie van " [ goji bessen ] en warfarine moet worden vermeden . "
Waarom ben je niet Afvallen tijdens het werken Out
? Het is niet ongewoon om een dieet en lichaamsbeweging zonder het zien van resultaten van
Gezondste voeding voor Weight Loss
Mensen vertrouwen op verschillende methoden om gewicht te verliezen . Echter, het komt mee
Als je probeert te achterhalen hoe om sociale netwerken te gebruiken in de leeftijd van va
Hoe kan ik iemand overtuigen om gewicht te verliezen
Wanneer iemand een vriend , partner of familielid dat lijdt aan overgewicht , kan het moei
Hoe te Saggy huid na gewichtsverlies te voorkomen
Gezonde manieren om Boost Metabolism
Hoe om gewicht te verliezen door Walking Fast
Hoe maak je een hoop gewicht en verliezen Overtollige huid
Voedingsmiddelen die ertoe leiden dat u om gewicht te verliezen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win