Knijp de achterkant huid op je bovenste rechterarm tussen de elleboog en de schouder . Gebruik je wijsvinger en duim een verticale huidplooi maken . Voor meer nauwkeurige metingen , kunt u een lichaamsvet remklauw dat maatregelen om de dichtstbijzijnde millimeter gebruiken . Kopen van 2
Meet de buitenkant huidplooi met een liniaal naar de dichtstbijzijnde 1/4 van een duim . Start de heerser van waar het topje van de duim aan de huid aan de buitenkant deel van de huidplooi ( het verst van de arm )
3
Bereken uw lichaamsvet : . Als de huid voudige maatregelen 1 /4 inch , je lichaam vet is 5 procent tot 9 procent ; 1/2 inch , 9 procent tot 13 procent ; 3/4 inch , 13 procent tot 18 procent ; 1 inch , 18 procent naar 22 procent ; 1 1/2 cm , 22 procent tot 27 procent ; 2 inch , 27 procent naar 32 procent ; en 2 1/2 cm , 32 procent naar 37 procent .
tellen van calorieën was populair lang voordat de moderne idee van het tellen van koolhydr
Hoe om gewicht te verliezen tijdens een missie
Deployment kan een van twee zeer verschillende effecten op het gewicht van de leden van de
De buik en dijen zijn probleemgebieden voor veel mensen met overgewicht . Overgewicht zorg
Hoe om gewicht te verliezen op 1000 calorieën per dag
Extreem dieet wordt niet aanbevolen als een lange - termijn plan voor het verliezen van ge
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win