Beschouw jezelf ondergewicht als je body mass index onder 18,5 voor volwassenen ouder dan 20 jaar . Beschouw jezelf op een normaal lichaamsgewicht als je body mass index tussen 18,5 en 24,9 .
Bekijken Pagina 2 van uw lichaam als overgewicht als uw body mass index tussen de 25 en 29,9 . Bekijk uw lichaam als obees als je body mass index groter is dan 30 .
Gebruik 3 de body mass index als een indicator van het niveau van vet op je lichaam . Begrijp dat vrouwen de neiging om meer lichaamsvet dan mannen hebben , en ouderen hebben doorgaans meer lichaamsvet dan jongere mensen .
Overweeg Goedkope 4 dat de body mass index houdt geen rekening met je spiermassa . Atleten die trainen hard kan
5
Decipher lichaam een hoge BMI hebben vanwege hun hoge mate van gespierdheid , zodat hun BMI is niet een indicator van vet, maar een indicator van hun gewicht - naar - hoogteverhouding . mass index nummers door te begrijpen dat het een goedkope manier om te kijken naar het niveau van uw lichamelijke conditie . Meer dure manieren om het vetgehalte te bepalen op het lichaam bestaan . Een van de belangrijkste manieren is een test waarbij je je hele lichaam onder te dompelen in water .
A - koolhydraat -vrij dieet is niet mogelijk in een soort van lange termijn dieet plan. Ko
? Becoming mager is vaak een schijnbaar onbereikbaar doel voor degenen die te zwaar zijn .
Eetlust onderdrukker Strategieën
Is er echt een dieet cheater s ? Ja, er is , als je weet hoe om te eten om de honger als
Groene thee is gevonden in wetenschappelijke studies om een krachtige bondgenoot in het
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win