Hoe kunt u helpen een echtgenoot Afvallen

Motiveren van uw echtgenoot om gewicht te verliezen kan een uitdaging zijn . Om ondersteunend te zijn , koop alleen gezonde voeding en blijf weg van deze voedingsmiddelen je partner wil die niet goed voor hem of haar . Uw hele gezin kan zelfs meedoen en u zult alle gezonder op de lange termijn . Hier zijn enkele andere suggesties voor het helpen van een echtgenoot gewicht te verliezen. Instructies
1

help uw huisarts werf in een gesprek met uw echtgenoot en suggesties over hoe om gewicht te verliezen . Zorg ervoor dat je partner begrijpt dat zijn gezondheid kan in gevaar komen . Uw echtgenoot kan meer kans om professioneel advies en minder kans om defensief te volgen . Kopen van 2

Praat met je partner over het feit dat gezonder en het verliezen van gewicht . In plaats van zich te richten hem specifiek , vertel hem dat u wijzigingen wilt maken voor uzelf en het hele gezin .
3

Breng iedereen in het huis betrokken bij een gezondere levensstijl . Lopen , wandelen , rijden fietsen , of neem fitnesslessen samen . Socialiseren met vrienden die in een gezonde levensstijl . Als u al oefenen en geschikt zijn , vraag je partner om mee te doen voor de lol .

Wees
4 ondersteunend. Complimenteer je partner als je ziet dat ze probeert om een verandering te maken . Druk uw geloof in haar vermogen om gewicht te verliezen . Vraag naar manieren die u kunnen helpen . Probeer niet te zeuren of te bekritiseren .
5

Breng wijzigingen aan in uw familie eetgewoonten . Bereid gezondere maaltijden door het vermijden van verzadigd vet. zout , cholesterol , suiker , verwerkt en gebakken voedsel . Ontdoen van ongezonde snacks . Voorraad op groenten , vetarme popcorn , en andere gezonde snacks . Leer nieuwe recepten . Neem de tijd om gezond voedsel te bereiden .
6

Observeer uw echtgenoot eetgewoonten . Als zijn overeten lijkt te komen door overwerk , frustratie of teleurstelling , zien of er een manier kunt u helpen om deze problemen op te lossen en maakt dingen makkelijker .