Strip down te je ondergoed voordat u uw metingen . Om een nauwkeurige indicatie verloren centimeters krijgen, moet je dezelfde kleren elke keer dat u uw metingen dragen of dragen alleen ondergoed. Gebruik dezelfde meetlint elke keer dat je jezelf kunt meten . Kopen van 2
Vind uw natuurlijke taille. Om uw natuurlijke taille te vinden , normaal te ademen en bind een touwtje om je middel , zodat er geen ruimte tussen de snaar en je huid . Buig je lichaam naar links en rechts . De locatie waar de string eindigt is uw natuurlijke taille en het punt waar je moet meten.
Plaats
3 het meetlint over de string en volg het rond je taille. Noteer de datum, tijd en inches op een stuk papier .
4
Neem uw heup meting . Stel het meetlint boven je schaambeen en neem het van het breedste deel van je linker heup over de middelste deel van je billen aan het breedste deel van je rechter heup . Noteer de duim .
5
Neem uw dij meting. Leg het meetlint rond de omtrek van het grootste deel van je dij en noteer de centimeter .
Neem
6 uw borstomvang . Wikkel het meetlint zo hoog mogelijk om uw borst . Ga onder je oksels en over het volste deel van je borsten . Noteer de duim . Vrouwen die vet te verliezen kan krimpen in borstgrootte omdat borstweefsel bestaat uit vet. Mannen dat gewicht trein een toename in de borst grootte kan zien .
7
Wacht twee weken, dan neem je metingen weer . Trek de nieuwe metingen van de oude metingen om uw verloren centimeters per gebied . Voeg deze inches samen om uw totale centimeter verloren . Wacht een maand voor een meer drastische verschil in inches.
Dus je hebt een groot evenement komen en je outfit voelt een beetje krap . Wat ga je doen
Paardebloem thee helpt veel mensen om gewicht te verliezen - vooral water gewicht . Het di
Veganistisch dieet voor Fat Loss
Als u geïnteresseerd bent in het zijn lief voor dieren en het verliezen van gewicht zijn ,
Hoe te verliezen buik vet Met Water Aerobics
Buikvet is esthetisch onplezierig en kan het risico op diabetes verhogen . Aërobe oefening
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win