schrijven de richtlijnen voor de wedstrijd . Laat deelnemers weten hoe vaak ze zijn verplicht tot weging en hoe lang de wedstrijd zal duren. Bepaal of u wordt de berekening van gewichtsverlies door het pond, inches of lichaamsvet percentages . Kopen van 2
Verzamel een groep mensen die willen afvallen . U kunt contact met vrienden , familie, werk vennoten of maatschappelijke organisaties, zoals kerken en buurthuizen , om te zien wie geïnteresseerd is in deelname aan de Weight Loss Challenge . U kunt zelfs proberen het versturen van een persbericht en post flyers .
3
Bereid monsters maaltijd plannen en oefeningen . De wedstrijd is grotendeels over het onderwijs en het onderwijzen van deze mensen hoe ze hun gewicht te beheersen . Ontwerp maaltijd plannen met een diëtist te geven aan uw deelnemers aan de wedstrijd . Trainen met een personal trainer uit te oefenen plannen samen te stellen . Goed eten en bewegen zijn belangrijke gewichtsverlies factoren .
4
Schik voor de wekelijkse wegen-ins voor uw deelnemers. Hebben een schaal en locatie klaar voor de wekelijkse wegen-ins . U moet het gewichtsverlies van gegevens gedurende de wedstrijd op te nemen . Zorg ervoor dat u tijd en plaats voor de wekelijkse wegen-ins die zijn handig voor de deelnemers zijn .
5
Vraag naar product donaties aan te bieden als prijzen voor uw gewichtsverlies concurrentie . U kunt retailers en fabrikanten vragen om producten , reizen, diensten of andere items te doneren om weg te geven als prijzen . Wees niet bang om te vragen om grote prijzen . Hoe groter de prijs , hoe meer reden deelnemers hebben om gewicht te verliezen . Grotere prijzen kan u ook helpen media-aandacht te krijgen .
6
Kies een winnend team aan het einde van de wedstrijd. Na het tellen van alle nummers , kondigen winnaars en prijzen toe te kennen volgens de oorspronkelijke richtlijnen.
Weight Loss Tips voor Fad Diets
Fad diëten zijn diëten die vaak ernstig de soorten en hoeveelheden voedsel je kan eten bep
De beste manier om plat Lower Tummy
Wilt u een platte onderbuik te krijgen , moet je een streng dieet en lichaamsbeweging regi
? Als je nog nooit hebt geabonneerd op het gebruik van een gewichtsverlies supplement , he
Hoe te verminderen mijn gewicht in 7 dagen
Beperken veel calorieën of gaan op een rage dieet maakt niet alleen je humeurig en moe, he
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win