krijg je een groep vrienden of collega's een gewicht-verlies wedstrijd beginnen . Zoek uit wie geïnteresseerd is in het verliezen van gewicht met je mee. Vraag hen hoe ze willen de wedstrijd moet worden uitgevoerd en welke regels zou maken hen te voegen. Zorg ervoor dat ze weet dat het een wedstrijd en er zal worden belonen geld ! Kopen van 2
Als je eenmaal weet hoeveel mensen zullen toetreden tot de wedstrijd , stelt een toegangsprijs . Het kan overal van $ 25 , $ 50 of meer . Dit is een eenmalige vergoeding die u betaalt aan de wedstrijd meedoen . Dan beslissen hoe de winst zal worden gesplitst . U kunt het grootste gewicht verliezer belonen of deelnemers kunnen hun geld terug krijgen als ze verliezen een bepaald bedrag.
3
Kies een wekelijkse weging locatie en gastheer. Als het op het werk, kan een weging kantoor of gastheer worden gekozen . Als het in uw buurt , kies een huis te wegen -in en de gastheer zal houden van de voortgang van elke deelnemer .
4
Bepaal of u elke week vooruitgang te meten door percentage van het lichaamsgewicht verloren , verloren ponden , metingen of een andere methode . U kunt de voortgang van de deelnemer op papier of een computer spreadsheet ( zie bronnen hieronder )
5
Beëindig de wedstrijd binnen 10 tot 12 weken . ; langer en te veel verliezen interesse of motivatie . Dit is genoeg tijd om significant gewichtsverlies te hebben. Host een laatste weging waar iedereen moet bijwonen en een uiteindelijke winnaar wordt bekend gemaakt .
Sinds 2004 is groene thee aanzienlijke buzz gegenereerd voor haar gezonde eigenschappen .
Hoe om gewicht te verliezen in 8 weken
Afvallen is een lastig ding gebaseerd op een simpel uitgangspunt : meer calorieën verbrand
How To Lose 20 Pounds - Before Your Wedding Day
Er is reden om een aanstaande bruiloft te vieren . Echter , veel bruiden -to-be zijn razen
Hoe om gewicht te verliezen met Kruiden Naturallly
Afvallen kan een uitdaging voor veel mensen . Terwijl de meeste deskundigen het erover een
Hoe voor de tieners om gewicht te verliezen motiveren
Hoe om gewicht te verliezen door niet te eten bij Nacht
Hoe om minder te eten en gewicht te verliezen door het kauwen Meer
How To Lose 10 Pounds in 3 dagen met een dieet
Hoe te voorkomen verslapping van de huid bij het dieet
De beste manier om lichaamsvet te verliezen snel
Goedkoopste manier om snel gewicht te verliezen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win