Selecteer de fiets te gebruiken . Het moet meerdere versnellingen moet u op de meest efficiënte macht zone te houden , maar hoeft niet te worden in geheel perfecte mechanische staat , zolang trappen bevoegdheden van de achterband . Een fiets die is prima voor het maken van de macht , maar verder niet rijklaar gevolg van defecte remmen of een gedraaide frame kan worden opgehaald bij een garage sale vrij goedkoop . Kopen van 2
Kies een training standaard aan de fiets te houden rechtop zonder dat het omvalt . De juiste opleiding standaard moet niet in de weg van trappen , en moet de achterband verheffen van de grond of de vloer . Deze stands meestal plaats te schuiven door het achterwiel bout, waardoor de fiets nog gemakkelijk verwijderd worden voor gebruik op de weg indien gewenst .
3
Test passen bij uw 12v generator of een permanente magneet motor ( die elektriciteit produceren wanneer gesponnen ) achter het achterwiel . De banden moeten passen in plaats van de uitgaande as waar een riem normaal zou verbinden , of het moet direct rusten op de as zelf . Zodra je een idee hebt voor waar de motor zal gaan, gebruiken multiplex om een mount te bouwen om de motor op zijn plaats tegen de band . Verschillende grootte motoren zullen verschillende motor stands en mounts nodig .
4
Bevestig een voltmeter om de motor te meten hoeveel stroom is het produceren , en dan sluit deze rechtstreeks op uw elektrische apparaten . Een auto adapter voor de sigarettenaansteker kan worden aangesloten op de voeding leidt naar een eenvoudige , universele adapter . Nu , gewoon de macht uw apparaten rechtstreeks van de fiets, of laad de accu voor gebruik op een later tijdstip .
Zet een stationaire fiets naar een generator
5
Demonteer het front einde van de hometrainer , en verwijder het mechanisme dat normaal biedt weerstand. Op een lucht fiets , dit is een reeks bladen die fungeren als een waaier om trappen te vertragen als gevolg van luchtweerstand . Je dient te beschikken over een direct aangedreven roterende versnelling , en tijdens het trappen de fiets , moet je niet langer enige weerstand stuiten .
Sluit 6 de as van de generator of motor op de stationaire fiets versnellingssysteem . Je moet kunnen de generator monteren in plaats van de holte waar het resistentiemechanisme werd vroeger gevestigd . De generator moet stevig worden bevestigd in plaats van zich onder de roterende kracht die daarop wordt geplaatst tijdens gebruik behouden . L - vormige metalen beugels vaak worden gebruikt om de motor te bevestigen aan het frame van de hometrainer .
7
Voer de bedrading van de generator motor op het stopcontact , of de accubank . Zorg ervoor dat er geen kabels in de weg van de fysieke bewegingen van de fiets tijdens het gebruik . Vervang snelheidsmeter de stationaire fiets met een versterker /volt meter naar vermogen in plaats van snelheid te meten . Hiermee kunt u zien hoeveel nuttig werk dat u hebt verricht tijdens je workout , en hoeveel totale vermogen wordt geproduceerd .
Hoe om calorieën te verliezen snel
Je lichaam is een calorie-brandende machine . Alles wat je doet is energie nodig , en de m
Korte oefenprogramma's om gewicht te verliezen
Een studie in het Journal of the American College of Nutrition in 2001 , door W. Daniel Sc
De Best Liquid Nutritional Drink te nemen om gewicht te verliezen
Met de markt verzadigd met vloeibare levensmiddelen veelbelovende onmiddellijk gewichtsver
om hun gewichtsverlies te verbeteren of om kilos snel te werpen , zullen de mensen af en t
Snelste manier voor vrouwen van middelbare leeftijd om gewicht te verliezen
Hoe om gewicht te verliezen na Prozac
Hoe maak je een platte buik te krijgen voor Vrouwen
How to Get Rid van Fat & Striae op je benen
Cayenne & Chili Peppers voor Weight Loss
Hoe je het uiterlijk van je gezicht voor mannen en vrouwen te verbeteren
Hoe om je stofwisseling te verhogen om meer calorieën te verbranden en gewicht te verliezen Fast
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win