Kijk op de zijkant van je frisdrank voorkeur en vind de calorieën per portie .
Graaf 2 het aantal porties heb je per dag . Als voorbeeld, als een blikje prik is een portie , en u drie blikjes per dag te drinken , dan verbruikt u drie porties .
Vermenigvuldig 3 het aantal dagelijkse porties je verbruikt door de calorieën per portie . In het voorbeeld , als uw blikje frisdrank bevat 150 calorieën , dan verbruikt u 450 calorieën in pop alleen.
4
Deel dit getal door 3500 om de kilo's die pop bijdraagt aan uw gewicht te berekenen . In het voorbeeld , het verdelen van 450 bij 3500 vertelt u £ 0,13 per dag worden bijgedragen aan uw gewicht , maar van pop . Door het uitsnijden van pop , dit is het bedrag dat u kunt verliezen elke dag . Dat klinkt misschien niet als veel, maar het voegt .
5
Vermenigvuldig dit getal met zeven tot uw wekelijkse gewichtsverlies te berekenen door niet te drinken pop . In het voorbeeld , verliest u £ 0,91 per week .
6
Vermenigvuldig uw wekelijkse gewichtsverlies door 52 om uw jaarlijkse gewichtsverlies te berekenen met frisdrank uit je dieet . In het voorbeeld , verliest u £ 47,32 doen niets meer dan het uitsnijden van een ongezonde drank .
Hoe Refill uw eigen Water Cooler
Het hebben van een waterkoeler in de woning is een uitstekende manier om een klaar leverin
Dieet pillen bieden vaak verheven beloften van snel gewichtsverlies . Lipovox is niet ande
Hoewel aangeprezen door vele dieetpil en fabrikanten , snel gewichtsverlies is eigenlijk n
Hoe je calorieën verbrand in Ponden Verloren Convert
Het verbranden van calorieën is een van de beste wapens die je hebt in de strijd om gewich
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win