Aparte bepaalde groepen levensmiddelen. Eet zetmeel en suikers op verschillende tijdstippen dan uw proteïne keuzes. Je moet 4 uur tussen eiwit maaltijden en zetmeel maaltijden wachten . Kopen van 2
Elimineer bewerkte voedingsmiddelen uit je dieet . Het lichaam heeft een moeilijke tijd verteren van deze producten en deze zullen bijdragen tot het vertragen van uw stofwisseling .
Eet vasthouden aan hele korrels die niet via verwerking zijn geweest .
3 voornamelijk groenten en fruit. U kunt mengen de twee en vormen het merendeel van uw maaltijden met deze voedingsmiddelen . Eiwitbronnen en zetmeel zijn in kleine hoeveelheden te worden gegeten.
4
de hoeveelheid melk en melkproducten die je consumeert verminderen . De Hay dieet adviseert tegen melk , waarin staat dat het niet goed te combineren valt met andere groepen levensmiddelen.
5
Plan tot drie keer per dag te eten . Bij het volgen van de Hay dieet , tijd uw maaltijden 4 uur na elkaar in de loop van de dag . De timing van de maaltijden is even belangrijk als het voedsel dat je te combineren.
Voor en na Weight - Loss Verhalen
Before en na gewichtsverlies verhalen zijn mensen gefascineerd al vele jaren, omdat het ve
Hoe aan te scherpen de buik en losse huid aan gewichtsverlies
Lichaam huid krimpt langzaam tijdens het afvallen . Aangezien de huid is van nature elasti
Hoe te om Uw Maag & Tone Lose Belly Fat
Het verliezen van buikvet en toning uw maag is meer werk dan alleen sit-ups en crunches .
Manieren voor kinderen om gewicht te gemakkelijk verliezen
Kinderen groeien op obesitas in alarmerende aantallen , en ze kunnen worden geconfronteerd
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win