Hoe te Diet Net als Jessica Simpson

Zanger en reality ster Jessica Simpson is misschien wel net zo beroemd om haar voeding keuzes als ze is voor haar carrière . Ze heeft openlijk gesproken over haar theorieën over eten en diëten technieken in de pers , maar is onlangs behaalde een gezonde routine onderhoud met een aantal eenvoudige trucs en nieuw gevonden advies . Wat je nodig hebt
Vers fruit en pindakaas voor snacks .
Evenwichtige en goed afgerond ingrediënten.
Lage glycemische index koolhydraten en magere eiwitten .
Water en geen calorie- dranken .

Toon meer instructies
1

Balans en matig uw dieet : In het verleden , Jessica Simpson toegelaten tot jojo-dieet met dergelijke plannen zoals het Atkins-dieet en andere carb - beperkende plannen . In plaats van hulp bij slanke downs , de plannen leidde onvermijdelijk tot overeten en gewichtstoename , die Jessica onder controle op haar eigen. Jessica benadrukte " evenwicht en gematigdheid " als de sleutel tot haar slanke figuur tijdens haar reality tv-show " jonggehuwden " en probeerde te compenseren decadente traktaties met gezonde keuzes te kopen van 2

Inzicht controle over de porties : . Hoewel Jessica nature eet gezonde snacks zoals fruit ( bestrooid met zout ) of pindakaas en bananen , ze begrijpt ook het concept van controle over de porties . Zij behandelt maaltijden met de "twee bite -regel " ( alleen met een paar hapjes voor de smaak ) of gewoon met een klein deel van haar favorieten (een pannenkoek in plaats van een stapel of een stuk pizza in plaats van velen. )
3

Wees gedisciplineerd indien nodig : Na de landing film rollen in de " Dukes of Hazard " of " Werknemer van de Maand " Jessica begon na een meer gedisciplineerde benadering van voeding met de hulp van haar persoonlijke trainer en 5 Factor oprichter Harley Pasternak . Hij creëerde een plan op basis van de " 5 Factor Diet " dat bestaat uit vijf kleine maaltijden per dag , met minder dan vijf ingrediënten. Houd uw eigen dieet eenvoudig door te genieten van vuistgrote porties van gezonde voeding met minimale en verse inhoud
4

Maak je eigen dieet : . Hoewel Jessica's dieetvoeding direct naar haar deur worden afgeleverd , kunt u maakt uw eigen " 5 Factor Diet " recepten thuis door het onderzoeken van het plan of proberen om magere eiwitten , een lage glycemische index koolhydraten en gezonde vetten in evenwicht te brengen . Jessica is ook voorzichtig om alleen suikervrij of geen calorierijke dranken op het plan ( zoals water , thee of no- calorie sap ) te drinken , maar ze is ook bekend om suikervrije energy drinks bevorderen.
5

Trakteer uzelf : door Jessica's de neiging te veel te eten in het verleden , haar nieuwe 5 Factor plannen realiseert evenwicht doordat ze een dag per week om te genieten van wat ze wil eten . Probeer het volgen van je eigen evenwichtige , gezonde plan voor zes dagen per week , maar laat een vrije dag voor verwennerij . Dit kan helpen tanken uw motivatie voor de komende week en houd het leven ( en eten) leuk en plezierig .